今朝はラン。
そしてバックれ休み。朝は子供を送り出してから家事。実家の仕事をしようとしたら雨
で中止。
お昼前、やっと出られた。雨は降っていたけれど、天気予報は
、晴れるはずさっ・・・・・・・
エフマキ号出動～
予定通り、尾根緑周回に行ってきました。
6周回で
1周目 13:14
2周目 13:34
3周目 13:24
4周目 13:40
5周目 14:05
6周目 14:?? 最後はコンビニになだれ込んだのでラップ押し忘れ
しかしへばって15分に近かったかも～6周ぐらいでへばってはダメですね1周6km弱なのに。
そしてやっぱり、ガリガリ君、あたりは出なかったけれど
ココのコンビニはお店の前にベンチがあって座れるのです。あまりないですよね、ベンチって。一人だと、どっち向いて食べようか困ったりもするけれど、ベンチがあるととても嬉しいのです 往復尾根幹～多摩CRで走行距離は109ｋｍでした。
これで私は富士チャレ２００を走れるのか・・・
☆ 本日の修業 ラン 11.5ｋｍ 1：12 139/162
バイク 109ｋｍ 4：10 143/181 ave25.1km
そしてバックれ休み。朝は子供を送り出してから家事。実家の仕事をしようとしたら雨
で中止。お昼前、やっと出られた。雨は降っていたけれど、天気予報は
、晴れるはずさっ・・・・・・・エフマキ号出動～
予定通り、尾根緑周回に行ってきました。
6周回で
1周目 13:14
2周目 13:34
3周目 13:24
4周目 13:40
5周目 14:05
6周目 14:?? 最後はコンビニになだれ込んだのでラップ押し忘れ
しかしへばって15分に近かったかも～6周ぐらいでへばってはダメですね1周6km弱なのに。 そしてやっぱり、ガリガリ君、あたりは出なかったけれどココのコンビニはお店の前にベンチがあって座れるのです。あまりないですよね、ベンチって。一人だと、どっち向いて食べようか困ったりもするけれど、ベンチがあるととても嬉しいのです 往復尾根幹～多摩CRで走行距離は109ｋｍでした。これで私は富士チャレ２００を走れるのか・・・
☆ 本日の修業 ラン 11.5ｋｍ 1：12 139/162
バイク 109ｋｍ 4：10 143/181 ave25.1km
やぱりガリガリですね。
私もAMに尾根緑に行きました。
タイムは、淡々と15:00分台でした。(^^;)
最速は、13:45:52です。まきさん、恐るべし。
平均では、27km位でしょうか。お互いがんばりましょう。
尾根緑ってどうやって行くの～？
私がひとりでその距離の練習ができるようになるまでの道のりは果てしなく遠い。。。
あこがれ～
あー全然バイク乗ってないっす。
写真のバイクが！
まきさんの、相棒の「エフマキ号」ですか！！
かっけぇ～！！！
ガリガリくん当たりましたかぁ？
今年は、２回当たりましたよぉ...
朝から出られたら、ランデブ練習できたのに～
私は6周しか走らないって決めていたから、がんばりました。延々とならたぶん15,6分でも続かない。
フェルちん、尾根緑は丸子橋からだと４０ｋｍくらい。なので多摩ＣＲを走る距離のが長いのです
もし行くなら教えられるけれど、お山のが価値ありそうよ。
ハーレーやすさん、エフマキ号、かっちょいいでしょ
ツカさん、練習量アップ？？ん～でも今朝はさぼっちまったし・・・
工事現場の警備員のアンちゃんも呆れ顔。
家出るときは、ポツポツだったのに尾根緑では結構な
降りでガックリ。
でも、２周目からはやんできたのでラッキー。
雨の日は、尾根緑からでる左折と三高までの下りは
注意しないとアブナイですね。
また機会によろしくです～。