前回は6/14
前回は久々にHb値12台になったのですが、今回はまた下がりました・・・チン(T_T)
でも、他の値はまぁ範囲内だし、フェリチンは増えているし、誤差の範囲でしょうと。
薬も今のままで。
2009 1回目12/ 2 ヘモグロビン 9.6 ヘマトクリット29.1 血清鉄51 フェリチン3
2回目12/24 ヘモグロビン10.7 ヘマトクリット30.2 血清鉄100 フェリチン9
2010 3回目 1/14 ヘモグロビン11.8 ヘマトクリット33.5 血清鉄159 フェリチン16
4回目 3/11 ヘモグロビン11.1 ヘマトクリット31.4 血清鉄60 フェリチン10
5回目 4/ 2 ヘモグロビン11.3 ヘマトクリット32.9 血清鉄82 フェリチン12
6回目 6/24 ヘモグロビン11.4 ヘマトクリット33.0 血清鉄59 フェリチン16
7回目 8/20 ヘモグロビン11.1 ヘマトクリット32.0 血清鉄107 フェリチン24
8回目 10/29 ヘモグロビン12.0 ヘマトクリット32.9 血清鉄67 フェリチン17
2011 9回目 1/26 ヘモグロビン11.5 ヘマトクリット32.1 血清鉄54 フェリチン16
10回目 4/25 ヘモグロビン11.1 ヘマトクリット32.3 血清鉄34 フェリチン19
11回目 6/27 ヘモグロビン11.3ヘマトクリット33.0 血清鉄57 フェリチン22
12回目 9/29 ヘモグロビン11.5ヘマトクリット33.5 血清鉄60 フェリチン24
13回目 12/16 ヘモグロビン11.9ヘマトクリット33.7 血清鉄48 フェリチン38
2012 14回目 3/28 ヘモグロビン11.5ヘマトクリット31.7 血清鉄36 フェリチン23
15回目 6/23 ヘモグロビン10.9ヘマトクリット33.1 血清鉄81 フェリチン28
16回目 7/6 ヘモグロビン11.1ヘマトクリット33.6 血清鉄37 フェリチン18
17回目 9/1 ヘモグロビン11.2ヘマトクリット33.2 血清鉄130 フェリチン39
18回目 11/17 ヘモグロビン11.8ヘマトクリット33.0 血清鉄62 フェリチン70
2013 19回目 3/2 ヘモグロビン11.2ヘマトクリット31.6 血清鉄57 フェリチン31
20回目 6/22 ヘモグロビン10.9ヘマトクリット32.2 血清鉄60 フェリチン25.7
21回目9/28 ヘモグロビン10.6 ヘマトクリット30.3 血清鉄77 フェリチン43.1
22回目 12/21 ヘモグロビン10.5 ヘマトクリット29.7 血清鉄49 フェリチン39.2
2014 23回目 4/10 ヘモグロビン11.0 ヘマトクリット31.5 血清鉄133 フェリチン ？
24回目 7/17 ヘモグロビン11.3 ヘマトクリット32.2 血清鉄108 フェリチン27.4
25回目 11/29 ヘモグロビン11.5 ヘマトクリット32.3 血清鉄116 フェリチン43.1
2015 26回目 2/14 ヘモグロビン11.1 ヘマトクリット31.6 血清鉄93 フェリチン45.6
27回目 6/20 ヘモグロビン 11.7 ヘマトクリット33.3 血清鉄62 フェリチン33.3
28回目 9/19 ヘモグロビン 10.6 ヘマトクリット30.9 血清鉄62 フェリチン55.3
2016 29回目 1/16 ヘモグロビン 11.2 ヘマトクリット33.1 血清鉄91 フェリチン17.6
30回目 2/13 ヘモグロビン 11.8 ヘマトクリット33.7 血清鉄89 フェリチン31.8
31回 5/12 ヘモグロビン 10.7 ヘマトクリット30.6 血清鉄35 フェリチン24.7
32回 6/2 ヘモグロビン 12.4 ヘマトクリット36.0 血清鉄99 フェリチン38.8
33回 6/14 ヘモグロビン 12.7 ヘマトクリット38.5 血清鉄108 フェリチン57.4
今回 9/10 ヘモグロビン 11.7 ヘマトクリット34.9 血清鉄98 フェリチン95.2
やっぱりね、
ちょっと富士登山競走前ほど、毎日レバーを少しずつ摂ったりはしていないしな・・・
あの頃より、気合は入っていないものな・・・仕方ないよな・・・しかも夏だし汗多いし。
練習も短く速く、でなくて、長い距離が多くなったし、発汗量ハンパないし。
貧血には長距離練習のほうがもっともっと気を使わなくてはならないのに。
いや、でも富士山は特別ですけど。酸素薄いから。
UTMFまで2週間。なんとか体調壊したりしないように気を付けなくては。
そろそろ準備もしないとね。明日、ザクッとやります。地図、のり張りしたり、ね。
持ち物確認と。
8回目にして初めて完走しました♪
検査結果もまぁまぁ、このまま気を抜かないようにしっかり食べよう～と応援と喝～を
↑ ↑ポチッと一発お願いします(^^)/
前回は久々にHb値12台になったのですが、今回はまた下がりました・・・チン(T_T)
でも、他の値はまぁ範囲内だし、フェリチンは増えているし、誤差の範囲でしょうと。
薬も今のままで。
2009 1回目12/ 2 ヘモグロビン 9.6 ヘマトクリット29.1 血清鉄51 フェリチン3
2回目12/24 ヘモグロビン10.7 ヘマトクリット30.2 血清鉄100 フェリチン9
2010 3回目 1/14 ヘモグロビン11.8 ヘマトクリット33.5 血清鉄159 フェリチン16
4回目 3/11 ヘモグロビン11.1 ヘマトクリット31.4 血清鉄60 フェリチン10
5回目 4/ 2 ヘモグロビン11.3 ヘマトクリット32.9 血清鉄82 フェリチン12
6回目 6/24 ヘモグロビン11.4 ヘマトクリット33.0 血清鉄59 フェリチン16
7回目 8/20 ヘモグロビン11.1 ヘマトクリット32.0 血清鉄107 フェリチン24
8回目 10/29 ヘモグロビン12.0 ヘマトクリット32.9 血清鉄67 フェリチン17
2011 9回目 1/26 ヘモグロビン11.5 ヘマトクリット32.1 血清鉄54 フェリチン16
10回目 4/25 ヘモグロビン11.1 ヘマトクリット32.3 血清鉄34 フェリチン19
11回目 6/27 ヘモグロビン11.3ヘマトクリット33.0 血清鉄57 フェリチン22
12回目 9/29 ヘモグロビン11.5ヘマトクリット33.5 血清鉄60 フェリチン24
13回目 12/16 ヘモグロビン11.9ヘマトクリット33.7 血清鉄48 フェリチン38
2012 14回目 3/28 ヘモグロビン11.5ヘマトクリット31.7 血清鉄36 フェリチン23
15回目 6/23 ヘモグロビン10.9ヘマトクリット33.1 血清鉄81 フェリチン28
16回目 7/6 ヘモグロビン11.1ヘマトクリット33.6 血清鉄37 フェリチン18
17回目 9/1 ヘモグロビン11.2ヘマトクリット33.2 血清鉄130 フェリチン39
18回目 11/17 ヘモグロビン11.8ヘマトクリット33.0 血清鉄62 フェリチン70
2013 19回目 3/2 ヘモグロビン11.2ヘマトクリット31.6 血清鉄57 フェリチン31
20回目 6/22 ヘモグロビン10.9ヘマトクリット32.2 血清鉄60 フェリチン25.7
21回目9/28 ヘモグロビン10.6 ヘマトクリット30.3 血清鉄77 フェリチン43.1
22回目 12/21 ヘモグロビン10.5 ヘマトクリット29.7 血清鉄49 フェリチン39.2
2014 23回目 4/10 ヘモグロビン11.0 ヘマトクリット31.5 血清鉄133 フェリチン ？
24回目 7/17 ヘモグロビン11.3 ヘマトクリット32.2 血清鉄108 フェリチン27.4
25回目 11/29 ヘモグロビン11.5 ヘマトクリット32.3 血清鉄116 フェリチン43.1
2015 26回目 2/14 ヘモグロビン11.1 ヘマトクリット31.6 血清鉄93 フェリチン45.6
27回目 6/20 ヘモグロビン 11.7 ヘマトクリット33.3 血清鉄62 フェリチン33.3
28回目 9/19 ヘモグロビン 10.6 ヘマトクリット30.9 血清鉄62 フェリチン55.3
2016 29回目 1/16 ヘモグロビン 11.2 ヘマトクリット33.1 血清鉄91 フェリチン17.6
30回目 2/13 ヘモグロビン 11.8 ヘマトクリット33.7 血清鉄89 フェリチン31.8
31回 5/12 ヘモグロビン 10.7 ヘマトクリット30.6 血清鉄35 フェリチン24.7
32回 6/2 ヘモグロビン 12.4 ヘマトクリット36.0 血清鉄99 フェリチン38.8
33回 6/14 ヘモグロビン 12.7 ヘマトクリット38.5 血清鉄108 フェリチン57.4
今回 9/10 ヘモグロビン 11.7 ヘマトクリット34.9 血清鉄98 フェリチン95.2
やっぱりね、
ちょっと富士登山競走前ほど、毎日レバーを少しずつ摂ったりはしていないしな・・・
あの頃より、気合は入っていないものな・・・仕方ないよな・・・しかも夏だし汗多いし。
練習も短く速く、でなくて、長い距離が多くなったし、発汗量ハンパないし。
貧血には長距離練習のほうがもっともっと気を使わなくてはならないのに。
いや、でも富士山は特別ですけど。酸素薄いから。
UTMFまで2週間。なんとか体調壊したりしないように気を付けなくては。
そろそろ準備もしないとね。明日、ザクッとやります。地図、のり張りしたり、ね。
持ち物確認と。
8回目にして初めて完走しました♪
検査結果もまぁまぁ、このまま気を抜かないようにしっかり食べよう～と応援と喝～を
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