☆ 本日は修業・・・かな？

一応、朝ローラー。

１時間のつもりが挫けてしまった・・・
なんだか、最初のアップ、インナーローからえらく重たく感じる。
昨日、ダラダラで漕いだ時も重たいなぁと感じていたのだが・・・
んで、そろそろもうちょい上げてと思ってみたけれど、まわらない、漕げない、上がらない・・・ひょえ～足が鉛のようだぁぁぁなんとか３０分ちょび漕いでおしまい。ダメだ・・・
このままじゃいけない・・・と軽く2.5ｋｍほどジョグして終了。
一日だるかった。よく考えると、ちょっと風邪気味なのかも・・・カラダ熱いし

夕方はお姉ちゃんの仲良しさんが実家から送ってきたと梨とリンゴを持ってきてくれて、一緒にご飯さんまと小松菜の煮びたしと納豆の地味メニューから急遽、サラダ、なすとハムとアスパラのスパ追加。凧ブツもあったっけ。あと
にぎやかにいただきましたがるる子たちはお友達が来て大喜び～おいおい、宿題もちゃんとやってよピアノもね

そして写真は仕事帰りに早速借りてきた「自転車少年記」。前にkeikoさんがＪＯＹ重ちゃんのところで知って読んだという本。ＴＶ愛知でドラマにもなるそうだ。
さて読み終わるのはいつになるやら・・・
んで借りたら、２冊延滞していますね。ひょえ～ランスの本も返却期限過ぎていた～持ってきていなかったので、慌ててさっき返してきた。ちょびラン３ｋｍくらい。

なんだかだるい一日。明日は復活できるかな

☆　本日の修業・・・ローラー 10km 37:00 143/165
ジョグ　3ｋｍくらい