熟女、勝手にたまリバー2013心拍データ

これはレースでないので、心拍データはあまり観がい？がないかも。

ポラールのストライドセンサーでは距離が59kmになっていた。
実際は表示では53km。
誤差の範囲としてはちょっと長く出過ぎるので、キャリブレートしないとダメですね。

ハーフマラソンでも1.5kmほど長く出ていたし。

なので、ペースは6分23で出ているが実際にはもっと遅い。
53kmを7時間10分かかっているのだから、グロスでは8分10/km。
信号待ちはないのにね。

心拍aveは136。
ペース走と言うか、LSD。後半がわずかに下がり気味だけれど、こんなもんかな。
レースなら低すぎだけどLSDだから。

楽しかったな～。また走りたい。
こういう気持ちで終われる練習って大切ですよね。
苦しくてもういや～でなくて。
でも苦しくてしんどいほどに達成感があるので、それはそれでまたやりたいと思うのも事実。
ちょっとM気あり？？


こちらは昨日の玉川兄弟のスタート＆ゴール地点手前の写真。
今までは丸子橋でサヨナラだったので、一緒にゴールまで走れて、ご満悦～。


こちらは二子のあずまやでティータイム。
いずれもアルミマンさんより。

どっぷり多摩川で遊んだ二日間でした。



多摩川サン、いつもたくさん遊ばせてくれてありがとう～(^^)/～　
　
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