城山でかき氷だよ～

って、それが目的だったわけではないんだけどね～(#^.^#)
17日、昨日の話です。


ajaxさんの呼びかけで集まったオーフィーさん、muraさん、moboさん、ゆかっちと私の6人で7：57高尾駅スタート。


一般道を約5分、8：02お山入口（「かたらいの路」と言うらしい）に入ります。
先週、一人で入ったのは「金毘羅山登山口」
もちろんこちらからも行けるのですが、ものすごいやぶこぎでイキナリキツいので、
今回の入口の方がいいですね。


8：32　高尾山口からの登り口「四辻」


9：10　草戸峠


9：22　草戸山


10：07見晴台


10：23　中沢山（観音様のある所。登らなかったけれど）


10：55　大垂水橋

高尾駅スタートでここまで約3時間。
いやぁ、ものすごくムシ暑くて辛かった～。

で、当初の予定よりショートカット確定。

高尾～南山稜～城山～景信山～北山稜～高尾
の予定だったけれど、城山から日影沢林道で下山することに。
ほえ～、ホッ。
私自身、まだ先週の疲れが残っているのか、脚が重いのなんの(T_T)
行きたい気持ちはあるが、カラダが動かない。

となったら、今まで様子を観ながら飲んでい3L積んでいるハイドレーションもグビグビいきます。

で、大垂水からの城山への登り。
今日は登りはココが最後になったわけだが、気持ちは頑張ろうと思うが
やっぱり身体がヨレヨレで登れない。

1LのBCAAはすでに空になった。

必死で城山を目指して

到着は11：24

高尾駅から3時間半。

滝のような汗。←結構コレ好きだけどね。


ajaxさんがかき氷。
あまりにも美味しそうなので、私もご褒美だ～と続きます。


タワーのようだよ、400円。


続いてオーフィーさんも。ふぎゃぁ～崩落・・・(+o+)

一気に食べたら、食べ終わる頃にはサムイボ（鳥肌）立つほど寒くなったよ。

ひとしきり休憩して、日影沢林道で下山。
最初舗装路で途中から砂利道、森の図書館へ続く長い長い下りをダラダラと。

もう彼岸花（リコリス）の季節なんだな～


カタツムリ。デ～ンデンムシムシ、カタツムリ～♪歌いたくなる。
まるで絵にかいたようなカタツムリの形しているよね。当たり前か。

そして旧甲州街道へ出て、もう一度トレイルに入り、甲州街道へ。

高尾駅到着が13：20

予定では15時すぎになるはずだったので、お風呂ふろっぴぃはパスしようと思っていたが、早かったのでお風呂へ。

さっぱりいい汗流して送迎バスで八王子へ。

そこでプチ打ち上げだったけれど、スイミングもあるし、泣く泣く離脱。
みなさん、ありがとうございました。

そして自宅に帰り、夜ごはんの準備してスイミングへ。

メイン練習は　4×25ｍ　IM　1：00　H/E
　　　　　　　1×　　　　　1：00　Rest
　　　　　　　1×100　　　　2：30　　　　を3セット
　　　　　K　　8×25ｍ　Fr　0：45　
だったのですが、キック8本は間に合わず、へろへろのヨレヨレ。
お山ランの後のキックは非常に効く～ぅぅぅぅでした。
挫けかけたけれど、一応泳げて、満足。Totalは1400ｍ。

南山稜～景信～北山稜はまたトライしたいです。

南山稜のアップダウンは何気にものすご～く足に来るのです。
でも走れる所も多いので。がんばって走ればものすご～く練習になるのです。

また行こう。

んでまたがんばろ。しんど楽しい～のだ。

みなさん、ありがとうございました～♪


みんなで走ると楽しいね♪

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