☆ 本日の修業、保育展＆スイム

この１週間は体調不良の撃沈だったけれど、週１のスイムは今日も休まないでいけた。よかった

弟クンの保育園最後の保育展、１０時前やっと園に付き、ビデオ放映と展示作品を見た。さすがに卒園児ともなれば、成長したなと感じさせられる。ぐるぐるしか書けなかった絵もちゃんと似顔絵というか顔になって描かれている。
お見事ですね♪

さて夜のスイム、
今日のメニューは
うっぷ（今飲んで帰ってきたから）
　　　　　　　　100×１（Fr/Ba)
100×１（IM)
　　　キック　　300×１　9’00”
　　　休憩　　　50×１
　　　プル　　　25×6(ba/bu）
　　　練習　　　25×４ダッシュ（２本目プル、４本目キック）×４セット
　　　ダウン　　200×1　
　　　　　　　　100×1　　　1400ｍ
今日はスピード練の日なんで量は少なめ、でもダッシュしたんで乳酸モリモリメニューでした。でもふと２５ｍのダッシュをするわけですが、私の場合せいぜいダッシュしても２０秒切れないくらいでも必死にバシャバシャ腕を回して力んで泳ぐ、まるでゴキブリ君の末期さながら・・・
で、これで早いのかと不思議に思い、（疲れたのもあったけれど）、ゆっくりエントリーして綺麗の伸ばそうとやってみたけれど、やっぱり腕のかきの速度が遅くなりゴキブリ泳法よりタイムは５秒くらい落ちる・・・のでこれからもやっぱりダッシュはごきぶり泳法でいくべし

そのスイムのあとは、保育園ママの飲み会で濡れ髪のまま駆けつけて、先ほどまで飲んできた。これでも一足早めに切り上げたくらい、今もなお、飲み続けているだろう～
こういう旦那ナシの夜の集まりもまた楽しいのであ～る
で、途中で切り上げたにもかかわらず、今日はいい気分～なのである。
で、おやすみなさい。
東京マラソン出走の皆さん、がんばって

OJさん大丈夫かなぁ・・・

☆　本日の修業　スイム　1.4ｋｍ