今日は、実家の用事Ｄａｙにて通常の仕事は休み
でもお昼過ぎにやっと時間が空いたので、復活ランへ多摩川に行ってきた
最高のお天気の多摩川♪
本当はバイクに乗りたかったけれど、まぁ、３月中旬の湘南まではがんばって走ろうと思いまして、バイクはそれから徐々に移行していくつもり。
で、２時間４５分は時間があったけれど、２時間１５分で帰ってきた。
間が開いたからかゆっくりだけど息は上がり気味
左足膝あたり、付け根あたり、痛いし
２時間１５分で走った距離は約１８ｋｍ、１ｋｍ７分ちょいのペースでした。
でもまぁ、風邪ひいていたし、復活第一歩だし、まぁいいでしょう。
で、夜はお姉ちゃんのお友達とママ２組と子供だけ一人が来て
今日のメニューはポトフとシーフードピラフとスティックサラダ、おくらとやまいものポン酢がけ、アボガドのサラダ。
でも写真は撮るの忘れた～
食い気に負けたか
あとお友達がから揚げのねぎあんかけ
とってもおいしく頂きました
写真は多摩川の雪柳、もう花が開いている～
早過ぎないかいまだ２月だよ。桜の頃、咲く花なのに・・・
そしてこれは多摩川の『河津桜』もう満開
☆ 本日の修業 ラン 18.5ｋｍ 2：15 137/162
でもお昼過ぎにやっと時間が空いたので、復活ランへ多摩川に行ってきた
最高のお天気の多摩川♪
本当はバイクに乗りたかったけれど、まぁ、３月中旬の湘南まではがんばって走ろうと思いまして、バイクはそれから徐々に移行していくつもり。
で、２時間４５分は時間があったけれど、２時間１５分で帰ってきた。
間が開いたからかゆっくりだけど息は上がり気味
左足膝あたり、付け根あたり、痛いし
２時間１５分で走った距離は約１８ｋｍ、１ｋｍ７分ちょいのペースでした。
でもまぁ、風邪ひいていたし、復活第一歩だし、まぁいいでしょう。
で、夜はお姉ちゃんのお友達とママ２組と子供だけ一人が来て
今日のメニューはポトフとシーフードピラフとスティックサラダ、おくらとやまいものポン酢がけ、アボガドのサラダ。
でも写真は撮るの忘れた～
食い気に負けたか
あとお友達がから揚げのねぎあんかけ
とってもおいしく頂きました
写真は多摩川の雪柳、もう花が開いている～
早過ぎないかい
まだ２月だよ。桜の頃、咲く花なのに・・・そしてこれは多摩川の『河津桜』もう満開
☆ 本日の修業 ラン 18.5ｋｍ 2：15 137/162
花は早そうだね、散ってしまうとお客さんが
誰もいないんだ～～～～さみしすぎる。
春の足音が～♪
今年は雪降らないで終わっちゃうのかな。雪ランもしてみたかったよね
親近感のあるパパチャン、シアワセ。
明日はファンランしてきます・・・
今年は春が長そうですよね・・・僕にも春が来ないかな（笑）
なつ子さん、確かに～雪ランもちょっとけいけんしてみたいよ～な。でもなにもトラブルなく過ごせるのはシアワセッちゅうかね～
ノリさん、いよいよ走れそうですね。私もお天気であればゴールには行きたいものです。でも子供ちゃんのゴキゲン次第なんです～
コバさん、やっぱ暖かいよね。でも春が長いのはいいですね。近々、奥多摩のあそこ、走りに行ってくるつもり。まだ往復はきついけれど、のんびりならいけるかな。