本日のスイミング

今日もスイミング、行けてよかった～(≧▽≦)ノ

↑って、なんて考え方のレベルが低いんでしょ。
「泳ぐ」ことより、泳ぎにいくための下準備が結構たいへんなもんで、ブツブツブツ
ご飯の用意とか買いものとか・・・ブツブツブツ・・・(-_-)

なっ、なんて文句は言いませんよ、思っていても言いませんよ。
なんにもしないでそのまま行きたいよ。

なんて言いませんよ。




言ってるって～(≧▽≦)ノ



本日のメニューは

Up　100×4　cho　3’
　　50×4　STMX　1’30”

D　(2)4×25　Br　1’05”

S　(2)　1×100　Cho　2’30”
　　　　4×25　Cho　45”
　　　　3×50　Cho　1’20”
Free　Paddle　450ｍ　　　Total　1650ｍ


今日はBr平泳ぎのドリル。

Brは割と得意。過去に出たトライアスロンやオープンウォーターではほとんど平泳ぎで泳いでいましたから～(≧▽≦)ノ
海ではFrよりBrのが速いという事実。
（私の場合、Brが速いわけでなくFrが遅いと言うこと。）

でもキックはいいが、プルがいかんねぇ。
プルのドリルはものすごく下手で進みませんでした。

その後のスイム。
100はFr、25はIM、50はFr。
100は2’、50は1’で泳げていたのでまあまぁよし(^^)/
大きくゆったりをイメージしてなるべく伸びるように、キックはしない。
しないつもりでもバランス取るのにかなり打っているみたいだけど。
頭を沈めて腰がスーッと浮いてくるといい感じ。
今日は・・・まぁまぁ。（自分感）

私の場合、この位のメニューだと後半のが上がってきます。
2セットめの50×3は59”くらいで戻ってきたｗｗ

最後よくなったのと最低1500ｍは泳いでおきたいのでFreeTimeで300泳ぐつもりでいたら（Paddleでね）
もう少し～と450ｍ一気に泳いでE～気分。

ちょっと運動した気分になりました。

で、本日のスイム、気持ちよ～く終了。
来週はお休みなので、どこかのプールに行きたいな。

写真はゴーグル、ゴム紐を替えてみました。
切れかかっていたのと、ちょっとカビが・・・((+_+))だったので。
ゴムを替えたらちょっと新品気分（レンズは傷だらけだけど）まだまだ使えるね。


でも今日は古いゴーグルが出てきたので、こちらを使ってみた。
屋内のプールでは暗いけれど、まあ使えるや。
新しいのおろす前に使い倒そう。もったいないばばぁだからね(≧▽≦)ノ

大きくゆったり伸びやかに泳げるようになるといいね～ と思ったら　
↑　↑　↑
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