☆ 本日の修業、ラン復活♪

今朝はやっとラン復活。１０ｋｍコースに出たら、痛みもなかったのでさらにちょい先まで行って折り返し１５ｋｍ。でも７ｋｍ／分くらいの速度でした。
表紙の写真は河川敷の大きな木この木は夏になるとうっそうと葉が茂ってきて、まるでお化け屋敷の木のようになる。（どんなんや）
冬になると、すっかり葉は落ちてしまって枝だけ、落葉樹なんだなぁ。
つい最近まで枝だけだったのに、もう、こんなに新芽が出ています河川敷でとても好きな木のひとつ。

今日は所用のため、仕事は休み。で、午前中用事を済ませ、午後から予定通り、パパの実家へ向かった、もちろんバイク。高幡不動の方なので家からだと結構いい距離。パパとの打合せで、お迎えはパパが行けそうなのでということで、午前中の用事を済ませてから出発したのに、渋滞で遅くなり、お迎えは無理との連絡。関戸まで行ったものの実家まで行くとお迎えに間に合わなくなるので、断念引き返しました。

目的と時間の兼ね合いで、行きも帰りも多摩川を走ったのですが、本当に美しい

　　黄色いのは菜の花かなサイクリングロードからなのでわかりませんが一面黄色で覆われてとても素敵だった

帰りはランドを越えてから多摩川に戻り多摩ＣＲを走っていると、二子で師匠のＭ氏とすれ違いました。　エフマキ号を前にパチリかなりフツーのおじさん化していますダメよん、がんばらなくちゃ

私としては、バイクに乗れたからいいものの、予定が狂い、がっかり、ちぐはぐな一日でした。

☆　本日の修業　ラン　１５ｋｍ　1：42　148/179
　　　　　　　バイク　83.5ｋｍ　4：35（3：39）　136/165