☆ 本日の修行、スイミング

朝、起きられず。

昨日、夕方から子ども達を『キッザニア』に連れて行った。

これはピザを作るお姉ちゃんたち。
弟くんは消防士。
で、私は・・・ちかれた。人ゴミ嫌い。とてもちかれた～
最初に待たせている間はしばし、ネットカフェでゆっくり出来たが、その後はご飯だのいろいろで・・・
これぞ修行なり
でも、まっ、子ども達は楽しいのだからしゃ～ないよね、忍、忍
自分もいっぱいレース出て遊んでいるんだもんに

で、帰りも１０時半すぎ、だらだらしたら、朝は起きる気力なし。
あ～しまった～まだ委員のお仕事残っているのに～
また先送りでプレッシャー・・・

一日、たまった家事、片付けで終われ、片付けない子ども達を怒りまくり、夕飯準備をして、やっと自分のスイミングへ。
身体も重く、泳ぎもイマイチ。あ～スイム、スイム。元もないのにどんどん下手になっていく～
ちょっと、今日、でも昨日ドロドロになったエフマキ号ぴかぴかにしてあげたので、元気になったンなことしているから、委員のお仕事できなくなるんだろがっ・・・はい

　UP　k/p 150ｍ　4:00
IM 50m×4　　　1：30
　　　50ｍ×10　　1：00、1：20（1：00の心拍は150目安に）
　　　50ｍ休憩
　dush25ｍ×6　　1ストロークを早く、2大きく、3通常
　　　50ｍ休憩
　　　100ｍフォーミング
　down100ｍ　　　　　1100ｍ

☆　本日の修行　スイム　1.2ｋｍ


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