あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします
ブログも2ヶ月目に突入～
せっせこせっせこ、日常交えてアップしていきます
☆ 12月の修行 ラン 212.5ｋｍ バイク 176ｋｍ ローラー167ｋｍ スイム 8.5ｋｍ
11月に比べてバイク激減
11月は、チャレ富士があったからなぁ。チャレ富士で走った距離がほぼ12月の実走・・・
少なすぎよね。
ラン激増
これのわけは、プチダイエット目的（2ｋｇ増の体重をもどしたい、ニューバイクのために）と朝子供が寝ている間に1時間くらい走るようになったから。ランはこのままで時間を確保
スイムは週１のスイミングで1回1500前後の練習に自分で市のプールに1,2回。これはスポーツクラブに入るかして改善しないと増やせない・・・
本日も走ってきました。うひゃひゃ、一度は布団に戻ってしまったのだが、気合だ～、新年だ～
なんちっち。昨日夜遅くまで起きていた子供たちは帰ってきてもぐっすり
なら、もうちょい走ったらよかったわ
☆ 2006年元日 本日の修行 ラン 10.5ｋｍ 1：10 141/177
6.5分/ｋｍぐらい
今年もよろしくお願いします
ブログも2ヶ月目に突入～
せっせこせっせこ、日常交えてアップしていきます☆ 12月の修行 ラン 212.5ｋｍ バイク 176ｋｍ ローラー167ｋｍ スイム 8.5ｋｍ
11月に比べてバイク激減
11月は、チャレ富士があったからなぁ。チャレ富士で走った距離がほぼ12月の実走・・・少なすぎよね。ラン激増
これのわけは、プチダイエット目的（2ｋｇ増の体重をもどしたい、ニューバイクのために）と朝子供が寝ている間に1時間くらい走るようになったから。ランはこのままで時間を確保スイムは週１のスイミングで1回1500前後の練習に自分で市のプールに1,2回。これはスポーツクラブに入るかして改善しないと増やせない・・・
本日も走ってきました。うひゃひゃ、一度は布団に戻ってしまったのだが、気合だ～、新年だ～
なんちっち。昨日夜遅くまで起きていた子供たちは帰ってきてもぐっすりなら、もうちょい走ったらよかったわ☆ 2006年元日 本日の修行 ラン 10.5ｋｍ 1：10 141/177
6.5分/ｋｍぐらい
今年もガンバリましょうね
がるるマキちゃんの12月のトレ量は「マラソンWeb練習日記」換算だと384キロです
これは立派！
ちなみに私は320キロ、納ねえさんは436キロ、んぺさんは忘年会続きのため239キロでした
http://ikki.sakura.ne.jp/index_gra.htm
あけましておめでとうございますかな？
昨年はご一緒で走れませんでしたが、今年は自転車トレーニングしたいですね！}
宜しくね♪
PS：わかるよね、私の事？
今やっと自分もお雑煮食べて正月気分。美味い。
でもバイクがねぇ
でも4日には１００ｋｍ走るからいいか
一緒に走るとあっという間においてかれちゃいますよ～、まともに走れるようになったらねっっていつになるのだろうか・・・
思えばチャレ富士も誰にも着いていけなかった・・・
でもがんばります
夜に食べるよ～
おせちもしないし、しても子供は食べないから・・・しないから食べないのか・・・
でも
納ねえさん＝561キロ、超納豆＝387キロ、んぺさん＝268キロ
換算式：ラン(キロ数)＋バイク(キロ数×0.4)＋スイム(キロ数×4)
です
超納豆さんと張り合える？？んぺさんを越えてるの？？すっげーー、実力ないけれど
おーーーし、今月もガンバロ～
http://ikki.sakura.ne.jp/index_gra.htm