月曜日はサニーフィッシュへ

休もうかと思ったけれど、
休むと水、金曜日に行きそびれる自信はたっぷりあり。

やっぱりもったいないじゃん(≧▽≦)

ま、お家の様子も問題なさそうだし、ならば行きましょ。

どんよりお疲れモードで行ったので
本日はコースも5コースで。
前回は4コースで落ちこぼれたので(＾＾;)

メニューは2100ｍ

まぁまぁ、休みながら泳いだので、なんとか泳げたけれど、
やっぱり100ｍでも1分10くらいはかかったと思う。

それでも泳ぎ終わった時には、疲れと充実感。
身体は思いっきりズドンと重たくなったけれど、
肩周りもずいぶんほぐれた感じ。

今朝はすっきり楽になりました。

まだ筋肉痛や浮腫みはあるけれど、
おそらくこれもいつものように中3日ですっきり治まるでしょう。

やっぱりアクティブリカバリーになるんだね。
よかった(^^)/





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って、スイムを練習にしなくちゃ遅いまんまでしょって(＾＾;)