優雅にスポーツクラブ♪そしてバケット焼いたよ～

昨日はお休みだったので、久々にのんびり～
・・・のハズが無理じいして予定入れちゃってそうでもなかったのだけど(^_^;)


水曜日がお休みだと言うかなちゃんと一緒に何かやりましょう。

かなちゃんの6月末のトライアスロンデビューに向けて自転車に乗りたいところ、
お天気がイマイチ。

ならばプールまで1ｋｍ走って行って泳ぎましょう！！
なんて言っていたら、コナミの同伴券があるということ。
きゃー♪それならば、コナミに行きたいにょんにょん。

つ～わけで、一緒に行かせてもらいました。初めてのコナミ。

10数年前はセントラルに行っていたけれど、もうずっと行っていません。
1年ほど前、やっぱり無料券をいただいて、メガロスに行ったきり。

ランニングマシーンで『キリマンジャロ』30分、どんどん傾斜が着いてｋｍ8分くらいになってしまった。
それでも汗だく。（最初12ｋｍに設定して無理だった）
なんか少しでやった気がしていいなぁ。雨でもできるし。

その後ちょろっとマシーンでレッグカールなどしてプールへ。

40分ほど泳いでジャグジーでまったり。
いやぁ広いのね、ジャグジーも。とても優雅だったわ～。

さらにはお風呂もちゃんとあって、ここでもジャグジー。
いつももったいないばばぁは時間もないし、お風呂も入らず帰ることが多いけれど
この日はきれいさっぱりして帰ってきました。

とても優雅に楽しんできました。
かなちゃんありがとう～(≧▽≦)

で、帰ってからは朝一番に仕込んでおいた長時間発酵の生地でバケット。

こちらも久々だったなぁ。


不細工な形だけど、クープは割と開いてくれたｗ

味見したら、とてもおいしかったよ。
こちら冷凍しておいて週末のパンになるのだ～。



で、今日も朝から仕込んで先ほど焼きあがった。
こちらはクープが浅すぎたかな。開かなかったし・・・(^_^;)



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