ヤッソ800とスイミング

今日はお休みだったので、近くのトラックで『ヤッソ800』

前回からだいぶ開いてしまったのと、やっぱり風邪で何もしていない10日間があったからか、全然身体が動かなかった。

目標は3：40×10本。

いきなり、1本目3：50。この前の階段と同じでこの1本でやめようかと思った。
けれど、それぢゃ練習にならないよね・・・
なかなか週末にまとまった時間はとれないし、子供の学校に行っているお休み貴重ですから。

と気を取り直して2本目を行くとなんとか3：40で走れた。

以下は自分のために記録です。
①3：49
②3：40
③3：37
④3：38
⑤3：41
⑥3：38
⑦3：40
⑧3：42
⑨3：42
⑩3：40
レストは3：40でまわるところ9本目のレストは4：00になってしまった。

8,9本目は垂れたけれど、なんとか3：40近くで回れたのでよしとしよう。
でも辛かった。気温は高いし、5本までは本当にやめる寸前。
6本目を走ったら、少し終わりが見えてきたがタイムも落ち始め
ふんばりどころだった。7，8と終わるとあと2本。
自分にはっぱ掛けてがんばっちゃった。
これが次につながりますように。

でも前回よりずっと余裕がなかったのは、体力が落ちているのだな・・・(T_T)

と、夜はスイミング。

こちらも子供のことでいろいろやりとりがあって学校の先生とお話したりしたものの
なんとか間に合ったので行ってきた。

Up　1×100ｍ　Cho　3：00
　　4×50ｍ　STMX
S　　1×100　2：30　alleasy
　　　1×100　Fr　2：30
　　　1×100　Fr　2：30　75/25＝E/H　75＝1：50　25＝0：40
　　　1×100　Fr　2：30　50/50＝E/H　50＝1：30　50＝1：00
　　　1×100　Fr　2：30　allhard
R　　1×100　Cho　3：00　Loosen
P　　8×25　IM-ord　1：00　E/H　H/E
R　　1×100　Cho　3：00　Loosen
　　　2×25　Cho　1：00　12.5ｍ　Hard　　
　　　　　50ｍ　　　Total　1700ｍ

メインの100ｍ4本は3本目の50のHが1：00なので、次の100ｍHまでほとんどレストなしなので、つらかった(T_T)
いろいろあって、挫けそうだったけれど、泳げてよかった。

あ～あ・・・
子育てって大変だ。嬉しいこともいっぱいだけど
難しいこともいっぱい。
でもがんばらなくちゃね!(^^)!

強くたくましく向かっていこう！！
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