☆ 本日は修行？？スイミング

今日は朝も走らず、ゆっくり寝て休養日なり。
って、連日の言い訳だけど

で、普段やらない草むしり
いやぁちょびっとで汗は滝のように流れ出て、こんな汗はいらないよ
同じ汗でもランやバイクで峠登ってヒィヒィ言ってる汗のがよっぽどいい。
でもね、じっくり観察したら、生えている茗荷にも花が咲いていて
数本茗荷収穫なり。
そうめんやおうどんの薬味に入れると、んまいんだよねっ

で、やっぱりポービリアも焼いて、やっと満足できる焼き上がりに
今回は長細く成型。
お水を４０cc減らしたこのレシピで行こう
モチモチなタピオカ粉の食感がおいしい～
気温が高い夏場はイースト醗酵のパンも醗酵がむずかしいので、醗酵いらずのスナックパンやマフィンを焼くのです

夜はスイミング。
今日はスピード練。
メインは２５mダッシュ５本、サークルタイム3：00なので、ずいぶんレストは取れたけれど・・・
バシャバシャゴキブリスイムで２０秒。もっときれいに泳げるようになりたいんだけれど・・・
トータルは1200ｍくらい、少ないけれど、今日はいいや。

さん、どうよ
これからスイミングは２週間お休み期間だから、どこかで泳がないとね
地道にがんばるわ

☆　本日は修行？？　スイム　1200ｍ