本日はサニーフィッシュへ。

今週も月曜日に行けた、サニーフィッシュ。
月曜日に行けると、あとの曜日がヒジョーに気が楽なのである(^^♪

行くまでは乗り気でなかったが、行ってしまえばこっちのもの。（こっちってなんやねん！？）

コンディショニングトレーニングは相変わらずきつい。
最初はバーに１５秒ぶら下がって肩を伸ばすところから。これだけでもきつい痛い(^^;)

次に壁に腕をくっつけて肩を伸ばす。

その次にスタビライゼーション。特にこれがキツい。つかできない・・・
これをやった一瞬であちこちプルプル、汗だくになる。

家でも練習しないとな・・・（いつも言ってるけど(^^;)）

さてメニュー。

UP　S　50×6　1’30”　FR
　　D　50×3　1’40”　FR　キャッチアップ
　　S　25×6　45”　FR　DPS3本ずつ
　　1）S　150×1　4’　FR
　　2）S　50×2　1’15”　FR
　　　　2セット　セット間レスト1’　
　　S　25×6　45”BR　ゆっくり伸びをとる
　　P　50×6　1’15”　FR　パドル
DW　S　25×6　50”　Total　1950ｍ

途中間違えて50ｍ1本余計に泳いだので、Totalは2000ｍ
2000ｍ泳いだのは久しぶり。数年ぶりなので泳いだ感があり満足(^^)/

今日のメニューはキックがなかったので救われた～。あ、スカーリングもだな。
キックで死ねますから、私(≧▽≦)
あとBRがあったのでそこは楽チンチ～ンでした。
ドリルが多いとつらいわけね。でもドリルしないと上達もしないのね・・・( ;∀;)


今日も泳げてよかったね。コツコツ続けていけばきっと上達するはず～と思ったら
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