☆ 本日の修行？、通勤バイクと4月の修行

今朝もまだしっかりと足にハリが残っているので（特に二頭筋）
ランはせず。
ま、これからはちょっと集中してバイクモードになるつもりなのですが、ランはやっぱり基本だから続けていかないとなと。

で、通勤バイク。朝も余裕で出られたのでゆっくり目に漕げたし帰りもまったり帰ってきた。
いいお天気で多摩川は気持ちよかったにゃ

☆　本日の修行　バイク　42ｋｍ
　
☆　3月の修行　ラン　232.5ｋｍ　バイク　873ｋｍ　スイム　9.5ｋｍ

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