はじまりは今~♪

『がるるまきの本日は修行?』
ばっくれ主婦アスリート。そこいらの主婦がどこまでできるか?
アホな日常から修行まで。

☆ 本日の修行

2008-11-27 | 修行
さて、やっと復活。

まずは朝ランから~
今日は星も見えなくて、暗くて、あんまりおもろなかったな~
ま、今朝で完走できなかった大田原の残りを走って、完走したって感じかな・・・って、足りないけれど
そんなこと思いながらのランでした。
わはははは~、やっぱり悔しかったみたいね、私
また来年ガンバロ~

さ、これからはオフ。
地道に朝ランだけは続けたいものです。きっと来シーズンにつながるはず

通勤は自転車。
行きも帰りもぎりぎり雨にはやられずにラッキーいて座
寒い時期の雨はつらいですから~

☆ 本日の修行 ラン 8.5km
        バイク 42km

表紙の写真は2008富士チャレ。今年です。
やっぱりニマニマしております

   2006富士チャレ      2007富士チャレ

去年も一昨年もやっぱりニマニマしております。
そしてキャップの色も2006青2007黄2008赤とJOYカラーが揃いましたわはははは~完全なる自己マン


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3 コメント

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Unknown (まき)
2008-11-28 21:33:12
オクレさん、存じております。
そんなに人間の骨格の特性でというまでは認識していないけれど、10数年ほど前、宇佐美さんの講習会に出る機会がありまして、その時も腕振りの大切さを教わりました。その後、村上コージさんの講習でも。腕振りも後ろに肘を引くことが重要ですね。そうそう、苦しくなったら肘を引けって。なので私も最後は腕と思っていますよん♪

ちゃめさん、フォームがわかるから。
それもありますね。結構お友達に撮ってもらった写真は横が多いです。
定位置に構えているオール○ポーツさんの写真などはどうしても前から撮りますよね。
私はどっちも大好き~
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Unknown (ちゃめ)
2008-11-27 23:10:45
レースでの自転車の写真って
いつも、前方からの写真ですよね。

真横から撮って欲しいんだけどね・・・

フォームがわかるから。

どう?
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こんばんわ、オクレで~す。 (oaklay thump)
2008-11-27 22:26:43
以前、テレビでやってましたが、速く走るには、腕の振りを前に振るのではなくて、後ろに思いっきり引くんですってね。人間の骨格の特性上、腕を後ろに引くと、引いた側の足が前にでるんですって。現に、アスリート達の走りを見ていると皆そうして走ってます。

この走り方がマラソンに当てはまるかわかりませんが、苦しくなったら一度試されてみてはいかがでしょうか。ご存知かもしれませんが・・・
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