今朝はラン。
いつも闇ラン、暗い。で、人がいるとギョッとすることもしばしば
で、今までに何回か、いつも同じ場所でギョッとしていた。
なんだか男の人が立っている。どうやら誰かを待っているようなのだけれど、見られているようで、私は周回するのでなんだか不気味
で、今回でその場面があったのは4回目くらい。私はラジオを聞いているので声は聞こえにくい。ちょっと挨拶してみた。そしたら、先方も軽く挨拶、恐いのがスーーーと消えた。あ~良かったお散歩している人には挨拶するのだけれどね~、ちょっと雰囲気が違った
今の時期、6時になってもまだ真っ暗だから・・・
そして、仕事帰り、今日こそはプールへと職場近くのプールへ。1時間しかいられないのに2時間500円せめて1時間で区切ってくれたらいいのに。でも泳げるだけいい。
しかし、泳ぎ終わってからまでは、そこからマジェで30分強。しかも5時30過ぎでもう道路は渋滞。バイクといえど、渋滞のすり抜けは危ないし疲れる、時間もかかる。しかもスイム上がり髪も濡れたままなので冷え切っちまうやっぱ、このプールは却下ぢゃ~
明日は急遽、休みに出来て、勇んでタカオ計画、keikoさんも誘って行く気マンマンだったのにに帰ったら、母の用事が出来てしまって行けなくなったお山は朝一番(っていっても学校送り出してからだけど)に行かなくちゃ、間に合わない~
せめて、午後からだけでもバイクに乗りたいにゃ~遠出はできないけれど。
あ~あ、お山いきたいにゃ~、写真はこの前のヒトリタカオのとき。
☆ 本日の修業 ラン 11.5km 1:10 143/165
スイム 1.5km 細切れだけど。
いつも闇ラン、暗い。で、人がいるとギョッとすることもしばしば
で、今までに何回か、いつも同じ場所でギョッとしていた。
なんだか男の人が立っている。どうやら誰かを待っているようなのだけれど、見られているようで、私は周回するのでなんだか不気味
で、今回でその場面があったのは4回目くらい。私はラジオを聞いているので声は聞こえにくい。ちょっと挨拶してみた。そしたら、先方も軽く挨拶、恐いのがスーーーと消えた。あ~良かったお散歩している人には挨拶するのだけれどね~、ちょっと雰囲気が違った
今の時期、6時になってもまだ真っ暗だから・・・
そして、仕事帰り、今日こそはプールへと職場近くのプールへ。1時間しかいられないのに2時間500円せめて1時間で区切ってくれたらいいのに。でも泳げるだけいい。
しかし、泳ぎ終わってからまでは、そこからマジェで30分強。しかも5時30過ぎでもう道路は渋滞。バイクといえど、渋滞のすり抜けは危ないし疲れる、時間もかかる。しかもスイム上がり髪も濡れたままなので冷え切っちまうやっぱ、このプールは却下ぢゃ~
明日は急遽、休みに出来て、勇んでタカオ計画、keikoさんも誘って行く気マンマンだったのにに帰ったら、母の用事が出来てしまって行けなくなったお山は朝一番(っていっても学校送り出してからだけど)に行かなくちゃ、間に合わない~
せめて、午後からだけでもバイクに乗りたいにゃ~遠出はできないけれど。
あ~あ、お山いきたいにゃ~、写真はこの前のヒトリタカオのとき。
☆ 本日の修業 ラン 11.5km 1:10 143/165
スイム 1.5km 細切れだけど。
時間が無いときは、フォームなどのチェックはどうですか?
最近は、きれいなペダリングを目指して特訓中です。
まきさんも、いかが?
確かに暗いランは気をつけて。
物騒な世の中なんでね(^-^)
つくば駅からは1キロくらいみたいだね。
休めそうなら教えてちょうだい。
はこサブさん、ローラー台でやるの??
時間がないときはローラーがいいですね
うみがめさん、闇だからね~、早く明るくなってほしいです。
夕暮れが近いぜ~ガ・ガ・ガ・ガ・ガ・ガ♪
じゅんたろさん、たぶん休めるけれど、来週になったらはっきりね
ローラー台は嫌いなんです。
最近は、尾根幹と尾根緑道(町田~鑓水:多摩美)
でやってます。
ケイデンスを高くしても腰が弾まないようになり、更にハムストリングを使う事が意識できるようになりました。シーズンが楽しみです。
きれいなペダリングって具体的にわからない。自分ではローラーの時は綺麗な円でまわすように心がけているけれど、お外の時は忘れている・・・
オイラは、シルベストサイクルさんの店長:山崎さんの受け売りです。
http://www.ne.jp/asahi/silbest/umeda/etc_yappa_kako.htm
入力ポイントを意識するようにしています。
最初は、「もうぜんぜんダメね。」という感じでしたが、だんだん意識できるようになってきました。