第14回Lafuma青梅高水山トレイルラン、もう少し

写真は今年の参加賞のTNIのアイウェア。
この大会の参加賞は、いつも使えるものを頂けるので嬉しい。

4年前はキャップ。去年はコンプレッションのハイソックス。
でもアイウェアは眼鏡をかけている人は使えないのがちょっと残念。



ミラーグラスでなかなか良いです♪


そしてコレ。

てらさんからいただいたフットポッド。ポラールのストライドセンサー。
これをつけると、自分の足から距離や速度が出るのです。GPSより正確でケイデンスなんかも出る。（ランだからピッチかな）
着けて走るのが楽しみです。
Terasan　Shanks

さて、自分の心拍データを去年と比べてみよう。


今年　3:12　心拍平均170最大180（距離はとってないので24kmと入れました）

去年　3:17　心拍平均170最大179

心拍はほぼ両方レッドゾーン、最高心拍～10％に入っています。

よく観てみると、復路のアップダウンは去年の方が心拍が高い。
たぶん去年は一緒になったかよこさんと走ったから、とても頑張れたのだと思う。
でもその分、最後にかなりへたってるが、今年は最後もちょっと追い込めているね。

実際の感覚も去年の方は最後の最後、かよこちゃんが行ってしまってからはへたれたけれど、今年は最後ももうひと踏ん張り頑張れた感がある。
と言うのは手前でちょっと垂れているからと言うのがわかります。

いつもはなかなか心拍あげて走れないけれど
こんなレッドゾーンに入りっぱなしで走れるのはやっぱりレースならではですね。

補給は2か所のエイドでそれぞれコップの水を半分頂き、常総院の方でバナナ一切れ。
あとは自分の持っていたハニースティンガー2本、BCAA750ml積んでいたのを650mlほど。
装備としてはボトルバッグで十分足りるが（去年はボトルバッグ）
腰で揺れるより、ハイドレーション背負ってしまった方が、飲みやすい揺れないので
今年はハイドレーションバッグにしました。（マーチンウイング3L ）

前日の雨の影響はまったくなく、路面はドライ。
コンディションは最高によかった。
また来年も出たい大会です。


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今日はやっぱりあちこち筋肉ツ～(~_~;)

(追記）リザルトが出ていました～。
女子総合8位、年代別5位。

念願の一桁だ～!(^^)!

去年、このタイムだと17位だのに、今年はラッキーだったんだな～。
このまま行けば入賞が狙える？？　なんちっち～　　←図に乗るなってねm(__)m