★ 本日の言い訳

昨日がんばったので、今朝はお休みです。もし起きられれば軽くローラーをと思ったけれど、起きたけれど、起き上がれなかった、起き上がらなかったでもゆっくり朝風呂しました～
だいたい、夜スイムに行くと帰ってきてから、片付け明日の準備で遅くなりゆっくりお風呂は入れないので、翌朝木曜日は完全休養日にしようかな

宮古も決心してあきらめたし、新たに今年の予定を考えています。昔みたいに出まくりは出来ないので、多くても月１の配分で。
　１月　茂木１００キロサイクルマラソン
　２月　青梅マラソン　３０キロ　
　３月　三浦ハーフマラソン
　４月　
　５月　糸魚川ファストラン
　６月　富士ヒルクライム　
　７月　昭和記念、日米、スイム駅伝　　　　　（日程によってどれかひとつ）
　８月　湘南オープンウォーター２.５ｋｍ or ６ｋｍ 　（日程によって）
　９月　
１０月　銚子トライアスロン
１１月　チャレンジ富士２００
１２月　

９月は波崎のミドルあたり出られるといいのだけれど・・・でもまだスイム練習までいけないのでバイクをメインに。といってもオープンウオーターは経験しておきたいので当初は６kmと思っていたけれど２．５kmでも出たい。
糸魚川はチャレンジ、どこまでいけるか、完走できるか・・・そして富士は完走目標です。OJさんに続けトラはオロロンが最後ならリベンジに出たいけれど、まだ５日間の旅は無理だな、実力もないし。

朝錬でランとバイクは少しずつ時間が取れるようになってきたけれど、スイムまではまだ回らないので、最低でも週１の練習だけは欠かさずがんばります。
今年来年とそんな感じで過ごして、子供が二人とも小学生になったらスイム強化数年計画です。それから、ロングのトラに挑戦しようと思います。
それまでは・・・無駄なことはひとつもないから、一歩一歩

な～んて考えています