☆ ３種目クリア

今日は練習に充実した一日でした
まず朝からラン１０ｋｍコース、風が強くて大変だったけれど、挫けそうだったけれど、川まで出た。で、何とか走ってきた

そしてお昼はバイク午前中は家事に追われ、お昼前にやっと出発
写真はよみうりランドの観覧車。ランドに向かって家から走ると結構なアップダウンがあって途中パーッと風景が開けるところがあります。雲の間から太陽が差し込んでカーテンのようになってとてもきれいだった。写真は上手に撮れなかったけど
そしてランド越え、帰りも同じ道で帰ろうかと思ったが、時間も差し迫り、足もかなり答えていたので多摩CRにでました。多摩川も水面が太陽に照らされてとてもきれいだった。風景を見られて楽しかったな。色々考えながら走りました。走れることってシアワセなんだな。OJさん、がんばってね、あまり気負わずにね、待ってるからね

そして夜は週１のスイミングの日。
　アップ500～平泳ぎのドリル、トレーニングで合計1700ｍでした。

本日、宮古島の辞退の封書を送りました。あきらめました。今回は。
でもまたいつか必ず・・・

☆　本日の修行　ラン　10.5ｋｍ　1：17　136/152
　　　　　　　　バイク　84ｋｍ　4：30（3：59）138/172
　　　　　　　　スイム　1700ｍ