今朝は目は覚めたものの起きられず、修業はなし。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_night.gif)
午前中は、まだだるかったもののお昼寝で25分、ぐっすり眠ったせいかスーーーと身体が楽になりました。
復活~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
夜は、横浜国際プールのアヤトトライアスロンスイムの日。
今日も挫けず行ってきました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
アップ 3種目25m×4セット
ドリル サイドキック 25m×4
スカーリング 30秒×2
スカーリングサイドキック 25m×4
インターバル 1分サークル50m×4 3セット
ダウン 50m×1 1150m
600m 1750m
インターバルは4本3セットなので、ぎりぎり回れた。ってか、一番後ろなのでおまけかな
頭の中でつい、3本目までなんとかいけたら4本目はセット間があるので遅れてもいい・・・とか考えていた
インターバルにならないやん![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
どうしたら、もっと楽に速く泳げるようになるのかなぁ・・・やっぱり足が沈んでいるのかなぁ。
今日は、このスイムの後スピニングがあるのでちょっと早めに終わった。
明日は、ばっくれ休み。宮が瀬走る予定![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/abanzai.gif)
嵐のコンビ、keikoさんと![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
雷
発生したらどぼじよう~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_thunder.gif)
☆ 本日の修業 スイム 1.75km
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_night.gif)
午前中は、まだだるかったもののお昼寝で25分、ぐっすり眠ったせいかスーーーと身体が楽になりました。
復活~
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夜は、横浜国際プールのアヤトトライアスロンスイムの日。
今日も挫けず行ってきました
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アップ 3種目25m×4セット
ドリル サイドキック 25m×4
スカーリング 30秒×2
スカーリングサイドキック 25m×4
インターバル 1分サークル50m×4 3セット
ダウン 50m×1 1150m
600m 1750m
インターバルは4本3セットなので、ぎりぎり回れた。ってか、一番後ろなのでおまけかな
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
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どうしたら、もっと楽に速く泳げるようになるのかなぁ・・・やっぱり足が沈んでいるのかなぁ。
今日は、このスイムの後スピニングがあるのでちょっと早めに終わった。
明日は、ばっくれ休み。宮が瀬走る予定
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☆ 本日の修業 スイム 1.75km
昨日も暑くて今日も更に暑いので、水の中が気持ちいいですね。
がんばります
鎌田実さんが言っていましたよ。
そのガッツがうらやましいっす。