☆ 本日の修業、スイムのみ

今朝は目は覚めたものの起きられず、修業はなし。

午前中は、まだだるかったもののお昼寝で２５分、ぐっすり眠ったせいかスーーーと身体が楽になりました。
復活～
夜は、横浜国際プールのアヤトトライアスロンスイムの日。
今日も挫けず行ってきました

アップ　３種目２５ｍ×４セット
ドリル　サイドキック　２５ｍ×４
　　　　スカーリング　３０秒×２
　　　　スカーリングサイドキック　２５ｍ×４
インターバル　１分サークル５０ｍ×４　３セット
ダウン　５０ｍ×１　　　　　１１５０ｍ
　　　　６００ｍ　　　　　　１７５０ｍ
インターバルは４本３セットなので、ぎりぎり回れた。ってか、一番後ろなのでおまけかな頭の中でつい、３本目までなんとかいけたら４本目はセット間があるので遅れてもいい・・・とか考えていたインターバルにならないやん
どうしたら、もっと楽に速く泳げるようになるのかなぁ・・・やっぱり足が沈んでいるのかなぁ。
今日は、このスイムの後スピニングがあるのでちょっと早めに終わった。

明日は、ばっくれ休み。宮が瀬走る予定嵐のコンビ、keikoさんと雷発生したらどぼじよう～

☆　本日の修業　スイム　1.75ｋｍ