★ 本日の言い訳

昨日、久々にママ友達と会ってしゃべくりまくって、喉も痛いし
アキレス腱周辺もやっぱり張っていて痛いような気がするし

で、ゆっくりダラダラお布団の中

まだ風もすごいみたいだし、ローラーでも漕げばいいのに、それよりゆっくりお風呂してしまった

なんかココ最近そんなでとってもランをサボっているので、カラダが重くなった
体重も増えた昨日、ぴったりしたパンツを履いた自分の太腿を見てびっくりした。ごつい～ムチムチ～
今日も緩かったはずのジーンズが腿はちきれそうやったひょえ～
やばいぞ、コレは

で、走らないとやばいぞ
足が痛いなどと言い訳している場合ではないぞ
『あきま操整体』さんに行って診てもらお
出張でくるスポーツクラブはちょっと近いけれど日時合わず予約も埋まっている。
で、問い合わせをしたら本日なら空いていますよとのこと。ならば行くぞと橋本まで。意外と早く１時間半で着いた。

で、子ども達は中で遊ばせて貰いながら、私はゆるゆる～たらたら～ぐりぐり～と水の中にいるようなダランとした感じで矯正。
その後、せっかくだからと「加圧トレーニング」も体験させてもらった。
足の付け根をゴムで縛って、血流を少なくした状態でのトレーニング。足はトレッドミルをゆっくり歩く。短い時間でものすごい負荷がかかった状態になる。乳酸がたまりまくり。で、バンドを取ったときにじょわわわわ～と血が流れるのを感じる。コレがものすごく気持ちいい。
そして腕は同じように縛って、１ｋｇのアレイを持って筋力トレ。コレがまた辛くてプルプルしちゃう。きゃ～重たい～女の子みたい～きゃ～
腕の色も紫になってきて、血管も浮いてきて、バンドを取ったらじょわわわわ～。なんか手の先まで暖かくなった。
なんかそれから、今もまだ手が冷えない。いつもこんなに寒いとものすご～く冷たくなるのに。まぢ
冷え性にもいいらしい。

写真はキネシオテープを張ってもらった足。この張り方は皮膚を持ち上げて筋肉との間に隙間を作って動きやすくするそうです。

足もだいぶ痛みもなくなった気がするし、明日からは言い訳できないなしっかり走ろう。走るのが一番体重落ちるしね

なんて思いつつ、しっかりおやつのチーズケーキを焼いているのである

ちょっと焼きムラが・・・


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