本日のスイミング、また久々になっちゃったけど。

休館日を挟んだのと、土曜日は都合でお休みしたので2週間ぶり。
間にオープンウォーターで泳いではいるけれどｗ

久々な割にはいい感じだった。
海で泳いだからかな？大きな泳ぎを心掛けて、相変わらず遅いがのびのびと泳げた気がする。

今日はドリルはバックの日。ひょえ～ですよ(^_^;)バックは特に苦手。

Up　1×100　cho　3’
　　4×50　　Cho　1’30”
D　（2）4×25　Ba　1’05”
　　　　1ｔ　K＆S
　　　　2ｔ　半プル
　　　　3ｔ　両手プル
　　　　4ｔ　swim
S（3）
　　1×100　cho　2’30”
　　6×25　　cho　45”
　　1×25　cho　DASH　45”
　　1×25　cho　Loosen　1’15”
　　　　　　paddle　200ｍ　Total　1600ｍ

100ｍは2分5秒はかかっていたけれど(^_^;)
それでも気持ちよ～く泳げたからいいとしよう。

写真は先日の塔の岳のもの。
富士山もニッコリ♪


スイムもきちんとやりましょう～と思ったら　

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