☆ バックれ休みでバイク

今日はバックれ休み、バイク練しました。
この頃行くいつものコース、よみうりランドへ向かってアップダウンのあるコースを走り、ランドを越え、尾根幹へ。逆光でよくｋ見えないけれど、八王子市と書いてある看板、この看板を見ると「あ～今日もここまで来たんだな」と妙に嬉しくなるのこのちょい先のトンネルを越えたセブンで折り返し、（ここまででだいたい５０ｋｍ）その後多摩川へ出て帰る。帰りは３０ｋｍくらいです。
この頃、出るのがつい遅くなりお昼前になるので、帰りは結構時間がなくなり、必死で走ります。多摩川ＣＲは信号もないので
しか～し、思いっきり向かい風でつらかったぁシャーーーとピナレロさんにはあっという間に抜かれちゃって見えなくなるし、相変わらずなんて遅いんだろうって感じ。だって３０ｋｍ出すのに死ぬ気で漕がなくちゃ無理しかも続かない・・・
これじゃ、チャレ富士200完走出来ないよね、がんばらねば
しかし、この冬にこれだけ乗っているだけでも去年とは違～う必ず成長している・・・はずや

でもその前に富士ヒルクライム、その前に糸魚川、なか3週間、どちらに目標をおくべきか・・・

んで、帰着して、温かいココアでも飲もうと思ったらついシュパッ開けてしもた・・・ので、スイミングの振替に夜行こうと思っていたがあえなくやんぴついね・・・

写真はＪｗａｖｅのチャレンジスポーツ、ゴジカラセヴンでゲットしたステッカー。なかなかおバカでとても気に入っちゃった。さっそく愛車、通勤マジェに貼らなくちゃ

昨日、職場の人にビートルズアンソロジーとビートルズワン、マッカートニーを借りてきたので必死でダビング。ゴジカラセヴンでア・ハード・デイズ・ナイト流れて聴いてから無性に聴きたくなった。やっぱりいいよね、ビートルズ

朝はランだけしました。

☆　本日の修業　ラン　10.5ｋｍ　1：10　149/183
　　　　　　　　バイク　85ｋｍ　4：36（4：03）138/172