本日のスイミング

今日は一週間ぶりのスイミング。

土曜日はブルベだったので、間に合わなかったから～
ゴールでさまよったし・・・ま、迷わなくてもゴールが二子玉川だったから間に合わないけど(≧▽≦)ノ

今日のテーマ『ムリをせず、メリハリを付けて泳いでみてください』

Up　1×100　cho　3:00
　　4×50　STMX　1:30
D　2　4×25　Ba　1:00
　　　1t　SC　R
　　　2t　Swim
　　　3t　SC　L
　　　4t　Swim　　　※pushのあと手を止めないで
休憩　1×100
★　　K＆S　8×25　Cho　0:55
★　　　S　（2）4×50　Cho　1:20
　　Freetime　Downを兼ねて　　　
　　　　200mpaddle　50mSwim　　　　　　Total　1450m

相変わらず、がっつり泳ぐ感じはないが、しっかりとコーチの意図が伝わってくるので
わりと泳ぎやすくなってきたｗ
途中、途中、泳ぎの解説をしてくれるし、個々にも指摘してくれるのでよい。
今日は、Baのドリルで入水でボチャンボチャンと力が入っているので
そこは軽くにプッシュに力を入れてと言われた。
なるほど、言われて初めてそうなのがわかったしｗ

これからもしっかり泳いで行こう。


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