☆ 本日の修行、ツ～キンバイク

昨日は休養日

で、朝ランは起きられず。
なんとか通勤は自転車
なんかこの頃朝が起きられなくて、疲れがたまっているのかな～
たいして何もしていないけれどな～

なんて思っていたら、健康診断の結果が来た。
2005年からちょっと貧血気味
つ～か、2005年から40歳になり血液検査が入ったわけで。

妊婦の頃も貧血で鉄剤を飲んでいたけれど。

その昔は献血でしか調べてないけれど、貧血ではなかったよな～なんて振り返る。

今年もかなり貧血要再検査～

レバーはだけど、ひじきやあさりや小松菜、一生懸命食べているつもりなんだけれど。

もしかして登りで、心拍があがると手足がしびれるような感じとか
心拍も上がりやすいとか、ものすご～く手足が冷たくなるとか
貧血が原因なのでは・・・
ネットで調べると「運動性貧血」
思い当たるふしがあるぞ～

このオフにちゃ～んと診てもらおう

写真はバナナが熟れちゃったのでバナナケーキ。
熟れたバナナで焼くととってもいい香りがしておいしくできるんだ

☆　本日の修行　自転車　42ｋｍ