もしかして熱中症？

今朝、５時半頃目が覚めて、起き上がろうとしたら頭がクラクラして、起き上がれなかった。

これが「めまい」と言うヤツか。

しばらく枕に顔を突っ伏して、まんじりともせずに時間をやり過ごして、再び起き上がろうとしたが、まだ頭がクラクラする。

こりゃ、ダメだ。無理したらアカン、と思い、寝ることにした。

次に目が覚めた時にも、頭を左に動かしただけで、頭の中でボールのような球体が周回したような感覚があった。

数日前に寝違えて以来、頭と首の左半分の鈍痛に悩まされているのとも関係があるのか、とにかく寝覚めが悪く、少しずつ上体を起こし、おそるおそる立ち上がった。

やはり少しめまいを覚えたが、とにかく脱水症状を何とかしなくてはと台所に向かい、水をコップ一杯飲んでから岩塩タブレットを一錠、口に含んだ。気休めにしかならないと思ったが、どうにか不快な症状は和らいだように感じた。

このところの猛暑で、睡眠時間が滅茶苦茶になっている。１１時前後に就寝したのに、夜中に暑さのあまり目が覚めたり、明け方に蝉の声で目覚めたり…おかげで睡眠不足で日中も眠気が取れず、晩ご飯を作ろうという夕方近くにも睡魔に襲われ、どうにか頑張って晩ご飯を作り、一通り家事を済ませると、たいした労働量でもないのに疲労困憊で９時、１０時には寝入ってしまうこともある。そしてタイマー予約でエアコンが切れてから２時間後ぐらいに暑さで目が覚め…の繰り返しで、どうも身体がだるい。力が入らない。

そして、数日前に寝違え、今朝はとうとう「めまい」である。

ここ数年暑かったけれど、こんなに身体に堪える暑さは初めてな気がする。自分の体力が落ちてしまったからなのか…とにかく、水分をこまめに、塩分は時々、ちゃんと補給して無理をしないこと。倒れたら大変だからね。特に我が家は、家事をする人が私以外いないので。


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