朝食がんばる。

血管のアンチエイジングは、近年相変わらずの関心事。
何かで読んだのだが、オリーブオイル（オレイン酸とか）を摂るには
朝食のおかずにさっとひとかけするのが手軽でよろしいと。

というか、美味しそうなことはすぐに試してみる。
近頃は朝食のウエイトを増やしているところでもあるし。

全体にぐるりとひと回し。これで大さじ１は摂れる。

うむ、これだとオイルの味わいがどうのと
面倒なことが意識にないので気軽である。
このほか、トーストにひとかけ。
この程度では食べ過ぎにはならないとか。
さらにヨーグルトにひとかけ。いやこれはおすすめしない(笑)

その朝食のことであるが
量、カロリーを増やしたはいいが夜を減らせない。
これを解決しないと、ダイエット目標値が増えてしまいそう。


異例な暖かさとなった４月下旬。
いつもなら５月のお上旬楽しみであった桜も、ご意見無用とばかりに満開となった。
今日もいい陽気である。散歩でもするか。