懲りない。

有言実行を果たすため、あえて書こうかな。

また少し体重が、いや、少しじゃないな、増えてしまった。
ごはんが美味しいからなあ。それと、最近ラーメンにハマってる。

というわけで、ダイエット宣言が発動された。

毎度おなじみ、低糖質ダイエット。
多分しばらく続きそうなもやしと豆苗の中華炒め。塩コショウ、鶏ガラの粉、酒、醤油少々でカンタン、おいしい。
これをメインに、鶏や魚でたんぱく質を多めに補給。

酒をやめる必要なし（ずるいな）。

あ、もちろんごはん（白米）は食べるよ。炭水化物を摂らないと動けないからね。
ただ、量を減らす。１食30～40g目安。その分、他を食べる。

数日で慣れる。すると、ごはんなんか少し口にしただけで満腹を感じるようになる。
いつぞやは５kg減を案外簡単に成功した。

・・・ので、とタカを括ってるが（笑）、今度はどうか。目標61kg→57kg。