１１／２２

自転車通勤３０ｋｍ

朝ジョグ４０ｍｉｎ（７ｋｍ）

朝のおもいついたようなジョグは、身の切れる寒さでマイッタ。
この頃ＤＩＹネタばっかりで更新だったが、やっと本業のトレーニングネタ。