生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

11/30

2011-11-30 | トレーニング記録


朝ジョグ45min(8km)

自転車ツーキン。

朝も雨がパラつく。

足パンパン。
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