生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

12/8

2013-12-08 | トレーニング記録


夕ジョグ59min(10km)

ランジ10×3

ウエイトトレーニング併用が効いてるのか、すこぶるいい感じ。フォームがいいような気がする。
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする