１２／１４

夕ジョグ５８ｍｉｎ（１０ｋｍ）

すごい強風の中を走る。

上半身でグイグイ前に走る感じで、とっても気持ちよく走れる。
上半身のウエイトトレーニングは大事だなあ。

でも、昔みたいなマッチョトレーニングはもうやらないけど。