９／２３

クラブ練習、トラック

ビルドアップ５３ｍｉｎ（１０ｋｍ）

２泊３日でバイクのキャンプツーに行って、今日の昼過ぎに帰宅。そのまま練習。ハードすぎる。

４’０５が付いていけない。旅の疲れなのか。