朝ジョグ１ｈ（１０ｋｍ）
なんだかちょうど１ｈだった。最初の１ｋｍも６分ちょうどだったし。
時間帯とかコンディションで、同じ感覚でも、だいぶ違うんだなあ。
そういえば、ＧＴ－２１３０を買った。４ヶ月でダメになるんで、なるべく安い型落ちしか履いたことがない。
実は、その前にｇｅｌ１１２０も買ってある。買いだめである。１１２０は正月デビューで、ＧＴ－２１３０は５月頃か！？
朝ジョグ１ｈ（１０ｋｍ）
なんだかちょうど１ｈだった。最初の１ｋｍも６分ちょうどだったし。
時間帯とかコンディションで、同じ感覚でも、だいぶ違うんだなあ。
そういえば、ＧＴ－２１３０を買った。４ヶ月でダメになるんで、なるべく安い型落ちしか履いたことがない。
実は、その前にｇｅｌ１１２０も買ってある。買いだめである。１１２０は正月デビューで、ＧＴ－２１３０は５月頃か！？
朝ジョグ５７ｍｉｎ（１０ｋｍ）
昨日は夜から頭が痛かった。ので、やめた。
今日もスッキリしないけど、とりあえず走った。ってかんじ。
天気が安定しないので、積極的にいかねば。
朝ジョグ５７ｍｉｎ（１０ｋｍ）
なんとなく朝起きて、スッキリしない天気で
「雨が降ったらやめよう」なんて、思いつつ走ったけど結局いつもどおり走った。
雨予報だったのでもうけたかな。
朝ジョグ５７ｍｉｎ（１０ｋｍ）
なんとなく朝起きて、スッキリしない天気で
「雨が降ったらやめよう」なんて、思いつつ走ったけど結局いつもどおり走った。
雨予報だったのでもうけたかな。
夕ジョグ５５ｍｉｎ（１０ｋｍ）
５０ｋｍオーバーやった途端、次の日はまあいいとして、突然の雪、忘年会、会議と、結局３日間もブランクに！
しかし、寒い
ジョグ５ｈ５５ｍｉｎ（５４ｋｍ）
とうとうやりました。５０ｋｍオーバージョグ。
２年前に、ジョグで４５ｋｍ走ってＪＲで帰ってくるというのをやったが、着替えとか荷物が増える。そこで今回は目的地まで駅で行って、そこから自宅に向かって走った。
７：１５ＪＲで、８：３０ピッタリにスタート。今回の約束は、３０分毎に水分補給、１時間毎には食物も入れるということ。
３０ｋｍあたりが一番つらかった。もう駅に向かおうかと何度も思ったが、ラスト５ｋｍは本当にあっけなく来た。
つらかったが、いい経験ができた。
夕ジョグ５６ｍｉｎ（１０ｋｍ）
どうも、１０ｋｍ５６分が、僕の快適なランニングスピードのようだ。
今日は、走りながら寝そうだった。こんなこともめったにないが、その後会議。
シンドイ一日。
