ＰＭジョグ２ｈ４２ｍｉｎ（２９ｋｍ）
２００ｍくらいの標高の山に登ったけど。計算外だった。帰れなくなるかと思って危なかった。
のち
種目１０ｋｍ
タイム４１’３４（おそらく４２’２０くらい）ガーミンが１９０ｍ少なく表示したため。
順位５１位（４５０人は確認した）
ガーミンを見て、前半セーブは１０ｋｍでは逆効果かも。
ガンガン行ったほうがいい記録が出る。
とはいっても、まあまあ快適に走れた。
最後のアベレージが４分きっかりだったが、やっぱり２ｋｍ手前くらいから攻めないといけない。
自分に勝つこと。
毎日１０ｋｍ走っているので、足のほうは大丈夫。呼吸器系だ。課題は。
朝ジョグ１ｈ０５ｍｉｎ（１２ｋｍ）
気温も上がって大分走りやすくはなってる。
天気のせいで２日間開いて、それでも疲労は抜けた感じで快適に走れた。
