生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

5/14

2018-05-14 | トレーニング記録


AM30km走 2h50min

足にはきたが、思ったより足が回った。

Vo2Max55、マイナス1
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5/13

2018-05-13 | トレーニング記録


夕ジョグ43min(7km)
雨をついたつもりが、びしょぬれ。

VO2max56
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5/12

2018-05-12 | トレーニング記録


朝ジョグ1h(10km)

連続で朝いけるなんて、戻ってきたか?

VO2max56

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5/11

2018-05-11 | トレーニング記録


朝ジョグ1h(10km)

2歳児のこともあり、スッキリ起きられたら、爽やかに朝走れる。

VO2max56.変わらない。
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5/9

2018-05-09 | トレーニング記録


クラブ練習トラック1km2本

1、3’57 2、3’54

苦しい。でもいい練習だ。

合計9.6km

VO2max56
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5/8

2018-05-08 | トレーニング記録


朝ジョグ1h(10km)

すごい久々の早朝。

夕べものすごく眠たくて、目をつむって、アラームで起きた。
意識無し。

VO2max56
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真庭日帰りツーリング

2018-05-05 | 旅(バイク含む)
岡山の真庭に「遷喬小学校」と、チョット気になる学校があるので見に行った。
Ninja400で自分の中では初のツーリング。



新庄村。「がいせん桜」が有名だけど、今年もタイミング悪くもう葉桜。


これ、遷喬小学校。ゴールデンウィークなのに閑散としてる。よかったけど。


2階に講堂があって、見事なつくり。「ALWAYS3丁目の夕日」なんかのロケにも使われたということで、
見事さがわかる。
こういう建物に興味がある人は一度は見ておいたほうがいい。


勝山街並み保存地区。この頃こういった保存地区が増えてきた。
遷喬小学校には及ばない。


勝山町並み保存地区の北のはずれに、「ピノキオ」というカフェ?で昼食。
定食充実。この先昼をとれるようなところがないので、ここオススメ。

湯原温泉の砂湯に行きたかったが、確実に1時間入らないとバイクでは風邪ひくのでガマンした。


大山南壁です。御机という地区。


ライダーすごかった。出会ったバイクほとんど大型。
となりのオジサン900クルーザーだったようだが、大山の道まったくもって歯が立たなかった。速い。

Ninja400に替えてから、やたら対向バイクがサインを送ってくる。
そんなもんなん? PCXの時には稀だったのに。
同じバイクと思うのだがなぁ。
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5/5

2018-05-05 | トレーニング記録


夕ジョグ1h06min(10km)

4kmほど走ったところでハンガーノックか?
気分がすぐれなくなって歩いてしまった。
が、残り4kmくらいで復活。走ってなんとか10kmを維持。

本当は15kmくらいいきたかった。
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5/4

2018-05-04 | トレーニング記録


AMジョグ56min20(10km)

爽やかに走れた。
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5/3

2018-05-03 | トレーニング記録


夕ジョグ1h(10km)

ノド治らないし、フラフラするし、でも走ってみたら、
少し良くなった。

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