【南雲つぐみ】の記事一覧

「【南雲つぐみ】葛根湯の効用　～体を温める～」
「【南雲つぐみ】ショウガの保存」
「【南雲つぐみ】風水とスマホ」
「【南雲つぐみ】夏野菜と秋の果物　～梨皮は漢方薬の材料～」
「【南雲つぐみ】マグネシウム　～心筋梗塞を防ぐ～」
「【南雲つぐみ】レモンの日」
「【南雲つぐみ】スマホは首の高さで　～身体不調の対策～」
「【南雲つぐみ】道路標識の整備　～訪問外国人への配慮～」
「【南雲つぐみ】おでんのだし　～骨付きの鶏肉～」
「【南雲つぐみ】血圧が上昇する時期」
「【南雲つぐみ】膝の痛み　～軟骨のすり減り～」
「【南雲つぐみ】コスモス　～「マザー牧場」や「ひたちなか海浜公園」～」
「【南雲つぐみ】カリウムの役割」
「【南雲つぐみ】首の運動に注意」
「【南雲つぐみ】高齢者てんかん」
「【南雲つぐみ】地域診療と遠隔診療」
「【南雲つぐみ】相撲健康体操」
「【南雲つぐみ】獺祭忌　～子規生誕１５０年～」
「【南雲つぐみ】平均寿命　～現代、明治時代、縄文時代～」
「【南雲つぐみ】コーヒーの香り」
「【南雲つぐみ】コーヒーの入れ方」
「【南雲つぐみ】メール送信には一呼吸」
「【南雲つぐみ】サンマの栄養価　～９月１０日は目黒のさんま祭り～」
「【南雲つぐみ】オイスターソース」
「【南雲つぐみ】飲み残しのビールで美味な料理を」
「【南雲つぐみ】政治家が失言を予防するには」
「【南雲つぐみ】気圧と健康」
「【南雲つぐみ】ファイトケミカル　～８月３１日は「野菜の日」～」
「【南雲つぐみ】シカ肉の栄養　～高タンパク、低カロリー、ミネラル豊富～」
「【南雲つぐみ】自分の眠りを大切に　～睡眠手帳～」
「【南雲つぐみ】女性の指の痛み　～エストロゲンの効果～」
「【南雲つぐみ】ペスト菌の発見　～８月２５日～」
「【南雲つぐみ】大人から子どもにうつる虫歯菌」
「【南雲つぐみ】処暑のところてん　～８月２３日～」
「【南雲つぐみ】夏座敷とカレイ」
「【南雲つぐみ】スマホ老眼」
「【南雲つぐみ】麦茶オレ」
「【南雲つぐみ】コロンブスと月食」
「【南雲つぐみ】蚊取り線香タイマー」
「【南雲つぐみ】１年の前半を総括する大掃除」
「【南雲つぐみ】着ぐるみの熱中症予防ルール」
「【南雲つぐみ】虫刺されの原因と予防法」
「【南雲つぐみ】盆の入り　～精霊馬～」
「【南雲つぐみ】秋のホタル　～お盆～」
「【南雲つぐみ】抜け毛と季節の関係」
「【南雲つぐみ】不可能とは可能性だ　～金メダリスト新田佳浩選手～」
「【南雲つぐみ】「ういてまて」の着衣泳　～海や川に落ちたとき～」
「【南雲つぐみ】立秋　～和服は季節を先取り～」
「【南雲つぐみ】あせも　→　あせもの」
「【南雲つぐみ】オノマトペで痛みを表現　～早期診断の手がかり～」
「【南雲つぐみ】「明らか食品」？」
「【南雲つぐみ】痩せメタボ、隠れメタボ」
「【南雲つぐみ】バイキング料理　～その由来～」
「【南雲つぐみ】水泳後の目の洗浄　～昔と今～」
「【南雲つぐみ】冷蔵庫のお掃除を　～食中毒を予防～」
「【南雲つぐみ】白衣高血圧症」
「【南雲つぐみ】モヤシで夏を乗り切る」
「【南雲つぐみ】水出しのお茶　～その味わいと作るコツ～」
「【南雲つぐみ】夏に起こりやすい頭痛」
「【南雲つぐみ】痔になりやすい仕事」
「【保健】梅雨明け～お盆は熱中症の季節　～危ない人、予防と対応法～」
「【南雲つぐみ】相模の海は奥が深い」
「【南雲つぐみ】洋食器の日　～７月１２日～」
「【南雲つぐみ】夏のインフルエンザ」
「【南雲つぐみ】納豆の日　～７月１０日～」
「【南雲つぐみ】暑中見舞いとお中元」
「【南雲つぐみ】タナバタウオ（七夕魚）」
「【南雲つぐみ】スイカの薬効成分　～シトルリン～」
「【南雲つぐみ】ゲリラ豪雨」
「【南雲つぐみ】スイカの栄養」
「【南雲つぐみ】首を冷やさないで　～扁桃の免疫機能～」
「【南雲つぐみ】タコの消費　～７月２日は半夏生～」
「【南雲つぐみ】レム睡眠と過食」
「【南雲つぐみ】ビートルズと日本武道館　～６月２９日～」
「【南雲つぐみ】首を冷やさないで　～扁桃の免疫機能～」
「【南雲つぐみ】日本人の睡眠　～世界で２番目に短い～」
「【南雲つぐみ】ウニの色と栄養」
「【南雲つぐみ】夏至　～６月２１日～」
「【南雲つぐみ】北見のハッカ油　～毎月２０日は「ペパーミントの日」～」
「【南雲つぐみ】足がつったとき　～こむら返り対症療法～」
「【南雲つぐみ】朝のグーパー体操」
「【南雲つぐみ】アイソメトリック・トレーニング　～家の中や職場で手軽に～」
「【南雲つぐみ】消費期限を守る　～ウイルス性の食中毒から細菌性の食中毒へ～」
「【南雲つぐみ】低コレステロール　～痩せ形の女性～」
「【南雲つぐみ】血糖値スパイクに注意」
「【南雲つぐみ】ストレスから救う方法　～東洋の「感謝の原理」～」
「【南雲つぐみ】はやぶさの日　～６月１３日～」
「【南雲つぐみ】稲妻は農作物にいい」
「【南雲つぐみ】トマトをちょい足し」
「【南雲つぐみ】「落ちる」事故に注意　～法の不備～」
「【南雲つぐみ】気になる汗の臭い」
「【南雲つぐみ】歯と口の健康週間　～６月４日から～」
「【南雲つぐみ】旬のピーマンを生で味わう」
「【南雲つぐみ】梅雨時の熱中症　～傾向と対策～」
「【南雲つぐみ】衣更え　～６月１日～」
「【南雲つぐみ】ＷＨＯが認めた耳のツボ　～耳鳴りの東洋医学療法～」
「【南雲つぐみ】ヴァージニア・ウルフが指摘するように　～食生活と行動～」
「【南雲つぐみ】夫婦の会話」
「【南雲つぐみ】ヒジキの栄養　～今が旬～」
「【南雲つぐみ】禁煙を成功させる」
「【南雲つぐみ】小満　～５月２１日～」
「【南雲つぐみ】女性の健康検定　～女性活躍推進法～」
「【南雲つぐみ】からしの味わい方　～カラシナ～」
「【南雲つぐみ】地中海料理と健康」
「【南雲つぐみ】夏ミカンのにおい」
「【南雲つぐみ】ソラマメ　～美味しいのは３日間だけ～」
「【南雲つぐみ】神田祭　～今年は陰祭り～」
「【南雲つぐみ】ナイチンゲールの誕生日　～５月１２日～」
「【南雲つぐみ】チューリップフェア　～富山～」
「【南雲つぐみ】長良川の鵜飼い開き　～５月１１日～」
「【南雲つぐみ】ビタミンＤの効果　～筋力強化・抗鬱・抗癌～」
「【南雲つぐみ】呼吸の日　～５月９日～」
「【南雲つぐみ】タケノコご飯」
「【南雲つぐみ】ちまき　～屈原の逸話～」
「【南雲つぐみ】ギョウジャニンニク（行者葫）　～アイヌネギ～」
「【南雲つぐみ】笑うヨガ　～体調回復～」
「【南雲つぐみ】スズランの毒　～スズランを贈るフランスの風習～」
「【南雲つぐみ】子供の事故に注意　～特に７歳児～」
「【南雲つぐみ】クルミとの組み合わせ　～果実と健康～」
「【南雲つぐみ】春キャベツとアサリ」
「【南雲つぐみ】手を振る気功術　～貧乏ゆすりの精神衛生～」
「【南雲つぐみ】ちゅうりっぷ体操　～表情を豊かに～」
「【南雲つぐみ】二日酔いの朝に」
「【南雲つぐみ】駅弁の由来　～明治１８年「白木屋旅館」～」
「【南雲つぐみ】歯周病と原因菌」
「【南雲つぐみ】口角炎のケア」
「【南雲つぐみ】ガガーリンはいかにして地球へ帰還できたか　～ソ連の宇宙衛星～」
「【南雲つぐみ】ビールの日　～日本でもドイツでも～」
「【南雲つぐみ】「４月こと座流星群」　～こと座流星群の名称変更～」
「【南雲つぐみ】チラシの読み方　～「Ｚの法則」～」
「【南雲つぐみ】高齢者の事故防止　～認知機能検査～」
「【南雲つぐみ】女性が美しく撮影してもらうテクニック」
「【南雲つぐみ】良い眠りのために　～「眠りの相談所」開設～」
「【南雲つぐみ】相手の視線からうそを見抜く」
「【南雲つぐみ】電動歯ブラシ　～大事なことは～」
「【南雲つぐみ】平熱は一定でない～年齢、一日の時刻～」
「【南雲つぐみ】桃源郷へ　～山梨県、福島県～」
「【南雲つぐみ】家電の省エネ　～冷蔵庫ほか～」
「【南雲つぐみ】スナップエンドウ」
「【南雲つぐみ】出会いはストレス？　～４月～」
「【南雲つぐみ】面倒でも試みよう　～認知症防止の第一歩～」
「【南雲つぐみ】軽度認知障害　～その予防法～」
「【南雲つぐみ】あんぱんの日　～４月４日～」
「【南雲つぐみ】散歩しながら会議」
「【南雲つぐみ】立って仕事　～座り過ぎは喫煙と同じほど体に悪い～」
「【南雲つぐみ】カテキンの効果　～殺菌・消臭・口内の衛生～」
「【南雲つぐみ】健康にいい食べ方」
「【南雲つぐみ】春休みの時差ぼけ」
「【南雲つぐみ】菜種梅雨　～春雨、催花雨～」
「【南雲つぐみ】お花見　～３月２７日は「さくらの日」～」
「【南雲つぐみ】カテキンの効果　～殺菌・消臭・口内の衛生～」
「【南雲つぐみ】冷えのぼせに注意　～血行不良～」
「【南雲つぐみ】栄養はバランスよく　～若者より高齢者の方が健康的～」
「【南雲つぐみ】クロロゲン酸の効用　～珈琲～」
「【南雲つぐみ】潮干狩り　～アサリの旬～」
「【南雲つぐみ】風が吹けば桶屋が儲かり、歯の数が減ると医療費がかさむ」
「【南雲つぐみ】春は突風に注意　～飛来物・落下物・転倒事故～」
「【南雲つぐみ】春苗の植えどき　～ハーブ、青菜、花～」
「【南雲つぐみ】お彼岸　～その心～」
「【南雲つぐみ】せきを抑えるツボ　～自衛法～」
「【南雲つぐみ】加齢黄斑変性とその治療法」
「【南雲つぐみ】頭痛が続く時　～「気象病」～」
「【南雲つぐみ】クラゲの癒やし　～ストレス解消～」
「【南雲つぐみ】アレルギー性結膜炎　～目の花粉症～」
「【南雲つぐみ】遺伝子検査と生活習慣」
「【南雲つぐみ】早春の香り　～匂いとセラピー～　」
「【南雲つぐみ】白酒と甘酒　～甘酒は栄養豊富～」
「【南雲つぐみ】背骨の新しい治療法」
「【南雲つぐみ】ビーナスベルトと地球影　～西の空～」
「【南雲つぐみ】火災を防ぐ　～春季全国火災予防運動～」
「【南雲つぐみ】温泉かれい　～北陸～」
「【南雲つぐみ】がんと就労　～仕事と治療の両立～」
「【南雲つぐみ】富士の笠雲」
「【南雲つぐみ】歩き方いろいろ　～室内でできるスロージョギング～」
「【南雲つぐみ】飲酒のメカニズム　～前頭葉を刺激～」
「【南雲つぐみ】ハリーアップ症候群　～時間に追われると～」
「【南雲つぐみ】おでんの日　～車麩～」
「【南雲つぐみ】フローズンショルダー　～肩関節周囲炎～」
「【南雲つぐみ】更年期女性と心疾患　～微小血管狭心症～」
「【南雲つぐみ】梅の季節」
「【南雲つぐみ】皮膚の乾燥やかゆみ　～傾向と対策～」
「【南雲つぐみ】お菓子の日とビタミンＢ１」
「【南雲つぐみ】午の時刻、方位、初午の名物料理」
「【南雲つぐみ】添加物が気になる時　～ワカメのみそ汁の効果～」
「【南雲つぐみ】揺さぶりに注意　～赤ちゃんの脳震盪や硬膜下出血～」
「【南雲つぐみ】喉あめの効果　～唾液分泌～」
「【南雲つぐみ】静電気を防ぐには　～綿や麻は電子を帯びにくい～」
「【南雲つぐみ】目の温浴　～蒸しタオル～」
「【南雲つぐみ】海苔の日　～「海の緑黄色野菜」～」
「【南雲つぐみ】大豆とエクオールは女性にとって健康の秘訣　～今日は節分～」
「【南雲つぐみ】体の痛みが示すもの　～臓器の健康～」
「【南雲つぐみ】飲む乳酸菌の役割　～明日２月３日は「乳酸菌の日」～」
「【南雲つぐみ】マスクで花粉症の予防　～ダイエットにもなる～」
「【南雲つぐみ】寒灸の習慣　～関節の痛みやこりを和らげる～」
「【南雲つぐみ】タイの天ぷら　～徳川家康の死因考～」
「【南雲つぐみ】アボカドの栄養とその調理法」
「【南雲つぐみ】フェリチンに注目　～貧血対策～」
「【南雲つぐみ】ショウガを飲む　～その薬効～」
「【南雲つぐみ】ナマコとコノワタ　～三河湾では今が旬～」
「【南雲つぐみ】寒たまご　～１日２個以上も可～」
「【南雲つぐみ】安納芋の栄養価と味わい　～焼くか蒸す～」
「【南雲つぐみ】小正月には小豆がゆ　～むくみによる体重増の対策～」
「【南雲つぐみ】「おなかの風邪」の予防と事後処理　～ノロウイルス、「ロタウイルス」～」
「【南雲つぐみ】食事制限だけのダイエットは危険　～運動が大事～」
「【南雲つぐみ】温泉の安全な入り方」
「【南雲つぐみ】七草がゆ」
「ミカンのうんちく　～延命長寿の果実～」
「【南雲つぐみ】鍋で養生　～今年１月５日は小寒～」
「【南雲つぐみ】お雑煮の食べ方　～事故の防止法～」

【南雲つぐみ】葛根湯の効用 ～体を温める～

　「葛根湯（かっこんとう）医者」という落語がある。頭痛の人、おなかがシクシク痛い人、足の傷む人、目が悪いという人に、何の見立てもしないで「葛根湯やるから、お飲み」と言う。ついでに病人の付き添いできた人にまで「ご苦労だな、葛根湯やるけど、飲むか？」と、気のいい“やぶ医者”の話なのだが、実際に葛根湯の薬効は幅広いとされる。
　「体を温めて汗を出し、病気を発散して治す」とされ、医療用漢方製剤で健康保険の適応とされる症状だけでも「風邪の引き始め、鼻風邪、炎症性疾患、肩こり、上半身の神経痛、じんましんの治療」とされている。
　すっかり秋の気配になり、薄着のままでいると、背中や喉が冷えて風邪っぽくなる。手足の冷えやすいところが神経痛のようにズキズキ痛んだり、だるくなる人もいるのではないか。そんな際、暖かくして熱いお湯に溶いた葛根湯エキスを飲むと、体が温まってくる。眠くなる成分が一切入っていないので、副作用でぼんやりしたり、眠くなったりすることがないといわれているのもうれしい。

□南雲つぐみ（医学ライター）「葛根湯の効用　～歳々元気～」（「日本海新聞」　２０１７年９月２８日）を引用
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