あなたは誰かに何かを頼まれたときに「ＮＯ」と言えますか？
多くの人は「ＮＯ」とは言いにくいのではないでしょうか？
私も若い頃は「ＮＯ」と言えず、ずいぶん苦しい思いもしました。
何故「ＮＯ」と言えないのか？
それは人それぞれ理由があると思いますが、
私は
・相手から頼まれたことができることで、スゴイ！とかさすが！と思ってもらいたかった。
・私に頼めば大丈夫！と頼りになる存在になりたかった！
・できない・・と断って、相手をガッカリさせたくなかった。
・断って嫌われたくなかった。
こんな理由だったと思います。
そうやっていつもいつも頑張ってきたけれど、
そのことでスゴイ！とかさすが！なんて思ってもらうことは無かったと思うし、
頼りになる・・というより便利な存在なだけだったと思います。
また、私が断っても相手はガッカリもせず、次の人を探しただろうし、
断っても嫌われるわけでもなく・・・
つまり、自分勝手な観念や思い込みで
「ＮＯ」と言ったらこうなるだろう・・・とありもしないことを想像して頂けなのです。
あなたにもこんなことがあるのではないでしょうか？
「ＮＯ」と言わないことで得られるメリットは、さほど無いことはお分かりになったと思います。
では、「ＮＯ」と言うことで失うメリットはどれほどでしょう？
実はこちらもさほどでは無いのです。
では、「ＮＯ」と言わないことで生じるデメリットはどうでしょうか？
実は「ＮＯ」と言わないことで生じるデメリットは、想像以上かも知れません。
そのデメリットは何だと思いますか？
それは、自分自身を犠牲にしたり、自分を大切にしていないことによる
自己肯定感を引き下げてしまう事です。
その結果、自分を認めないこと、大事にしないことから
実は相手のことも認めない、大事にしない・・・ということが生じてしまいます。
必然的にマイナスのスパイラルにハマってしまいます。
このマイナスのスパイラルからプラスのスパイラルにお引越しをするためには
ネガティブな感情を一旦認めて手放す作業が必要です。
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