インターネットで見付けた健康に関係する食品

　

　昨日の昼間に暇を持て余し、インターネット・サーフィンをしていた時に閲覧して居て気に成ったページがありましたので書き出してみました。

 

　私は小さい頃から食べ物の好き嫌いは殆ど無い方ですが、此の中の食品で、何時も家内から「身体に良いから食べて！」と勧められながら見栄えの悪い事から食わず嫌いで、私が全く食さない食品（ヨーグルト、納豆）が上位にランクされて居る事が解り、「健康を維持する為には、今後は食わず嫌いでも薬と思い食さねば！」と思いました。

 

 

　　　お医者さんが体に良いと思う食品順位（ベスト１０）

 

　①　ヨーグルト　　②　青魚　　③　トマト　　④　納豆　　⑤　リンゴ　　⑥　ブロッコ

　　

　　リー　　⑦　大豆　　⑧　しいたけ　　⑨　海苔　　⑩　ワカメ　

 

　

　　　癌に成り難い食品（体質作りに効果がある食品）

 

　緑茶、ブラックベリー、ラズベリー、ブルーベリー、レモン、タマネギ、ケール、ホウレン

ソウ、ウコン、マンティチョーク、ニンニク、トマト、　オリーブオイル、ダークチョコレート、

　カリフラワー、芽キャベツ、アボカド,ナッツ種子、ブロッコリー、キノコ、高麗人参、

　ブロッコリースプラウト

 

　

　　　お医者さんが余り食べたがらない加工食品

 

　明太子、ポテトチップ、ベーコン、サーモン、コンビニ弁当、キムチ、カップ焼きそば　　　　　　　　　

 

　　　余り口に入れないほうが良い物

 

　缶コーヒー　　　清涼飲料水　　トランス脂肪酸（マーガリン）　　コンビニ弁当