愛するみなさま こんばんは
先日フェイスブックでシェアした動画
花巻東高校のベンチ入りできない三年生がレギュラー陣にたくす思いをこめて行う
最後のノック
https://www.youtube.com/watch?v=tlvwE2CGrDk&app=desktop
これが、泣っけるんですよ！
この動画がどういう動画なのかを、環先生とめめちゃんに話していたんです
そしたら、環先生が
いきなり号泣！ティッシュ、ティッシュ！
え・・。まだ観てないじゃん・・・。
口で伝えるだけでも、泣ける！
ぜひ、ご覧くださいませ。
そして、この佐々木監督も、福島先生の講座を受けた一人なのだそうです。
メンターですね～～。
さて！
このうだるような暑さの中、ドンピシャのご質問をいただきました
ご承諾を得て、掲載させていただきます
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
最近、暑過ぎて寝つけないし、目が覚めてしまうんです
クーラーは使っていなくて…
職場でクーラー&扇風機を使っているから、余計暑く感じるのかもしれないのですが
クーラーを使う、窓や扉を開けて風を通す以外に
寝るときに(もし昼間でも過ごし方などのコツがあったら)快適になる方法などありませんか？？
あと、紫蘇餃子、みきこ先生はどのように作っているのか知りたいです！
よろしくお願いします
あと、話しは変わりますが、
（恋がうまくいき！
仕事がバイトから正社員採用になったそうです！
なんだか、環境がどんどん変化している今日この頃です～！
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
ヒプノセラピーにもお越しくださり、
イメージ力抜群になられております！
素敵！
というわけで、この暑い中、
クーラーも、扉もあけずに涼む方法、
実はあるんですね。
ヒプノセラピーを受けたことがある方は、とくに上手にできると思います。
必要なのは、ちょっとした集中力と、完全なるリラックス。
そう、
イメージ力です。
人の体は、イメージするだけで体温を自由に調節することが可能です。
イメージしたとおりになっていきます。
梅干を想像しただけで、唾液が出てくるのと同じです。
そのイメージの仕方ですが、
例えば、癌になりたくない、癌になりたくない
これは、癌をイメージしているということです。
暑いのいや、暑いのいや、これは暑い状態をイメージしているということです。
梅干なんて、イヤ、梅干なんて イヤって思っても唾液が出ます。
脳は、オーダーしたイメージを叶えてくれます。
そう
肯定も否定も脳はわかりません、
だから、寒いところにいるイメージです。
冬のイメージです。
または、プールや海に入ったイメージです。
そこに大切なのは、”わくわく”する感情です。ワクワクすると９割をしめる
潜在意識が参加しはじめるから。
とくに、実際体験した、過去の寒い環境で楽しかったことを思い出すということは
とても簡単にイメージしやすくなります。
寒い環境で、ワクワクする場所はどこでしょうか？
これが、ポイントになります。
最初、つかみにくければ、
ゴム湯たんぽに、氷水をいれて、
頭の下にしいてもいいですね。（こちらは、環も夏でも取り扱っております！）
頚動脈やわきの下など、動脈が通っているところを冷やすと
とてもよく体温が下りますが、熱中症など緊急事態ならそれでいいのですが
普段の暑さなら、あまり長く動脈を冷やすことをおすすめしません。
物質的には、扇風機を壁に向けて（人の体に当らないように）
一晩中まわしておくのも、風が動いて涼しいです。
一番簡単だったりして・・・！？
養生では、
暑さが苦手の方には、
体に余分な水がある方
必要な水や血が足りない方も
暑さに弱くなります。
体質に応じて、水を出す食事や
水や血を補う食事など、日ごろの養生も大切になります
紫蘇餃子は
２０枚の餃子の皮に対して
紫蘇は３０枚ほど
豚の挽肉５０ｇくらい
ムキエビ １パック
白菜２枚くらい
生姜１かけ
白菜はみじんぎりにして塩でもんで、水気をきっちりしぼります。
生姜も紫蘇もみじん切り
豚肉は醤油とごま油と片栗粉でこねて、
野菜も入れてこねます。よくこねます。
これを包むだけです。
ときには、豆腐が入ることもあれば
鶏肉で作ることもあります
エビを入れないこともあります。
でも、紫蘇だけはたっぷり使います。
アバウトですみません、
餃子は大好きなメニューで、うちではよく登場します。
いつもブログをお読みいただき、
ありがとうございます！
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
昨日の夕飯です。
アボカドと豆腐とトマトのサラダ
塩麹漬け鯖と自家製紅生姜
きゅうりもみ
７分づきかまどごはん
卵納豆
昨日は太極拳クラスもあって、汗を大量にかいたものですので
サラダをたっぷり作りました。
美味しかったです。
紅生姜にすっかりはまりまして、
もう第一陣がすでになくなりつつあり
新しょうががなくならないうちに、たくさん買っておかなければと
ちょっと焦りはじめました。
お豆腐もトマトもきゅうりも体に必要な水を補ってくれます。
体は必要なものを、ちゃんと要求しているのを感じます。
先日フェイスブックでシェアした動画
花巻東高校のベンチ入りできない三年生がレギュラー陣にたくす思いをこめて行う
最後のノック
https://www.youtube.com/watch?v=tlvwE2CGrDk&app=desktop
これが、泣っけるんですよ！
この動画がどういう動画なのかを、環先生とめめちゃんに話していたんです
そしたら、環先生が
いきなり号泣！ティッシュ、ティッシュ！
え・・。まだ観てないじゃん・・・。
口で伝えるだけでも、泣ける！
ぜひ、ご覧くださいませ。
そして、この佐々木監督も、福島先生の講座を受けた一人なのだそうです。
メンターですね～～。
さて！
このうだるような暑さの中、ドンピシャのご質問をいただきました
ご承諾を得て、掲載させていただきます
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
最近、暑過ぎて寝つけないし、目が覚めてしまうんです
クーラーは使っていなくて…
職場でクーラー&扇風機を使っているから、余計暑く感じるのかもしれないのですが
クーラーを使う、窓や扉を開けて風を通す以外に
寝るときに(もし昼間でも過ごし方などのコツがあったら)快適になる方法などありませんか？？
あと、紫蘇餃子、みきこ先生はどのように作っているのか知りたいです！
よろしくお願いします
あと、話しは変わりますが、
（恋がうまくいき！
仕事がバイトから正社員採用になったそうです！
なんだか、環境がどんどん変化している今日この頃です～！
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
ヒプノセラピーにもお越しくださり、
イメージ力抜群になられております！
素敵！
というわけで、この暑い中、
クーラーも、扉もあけずに涼む方法、
実はあるんですね。
ヒプノセラピーを受けたことがある方は、とくに上手にできると思います。
必要なのは、ちょっとした集中力と、完全なるリラックス。
そう、
イメージ力です。
人の体は、イメージするだけで体温を自由に調節することが可能です。
イメージしたとおりになっていきます。
梅干を想像しただけで、唾液が出てくるのと同じです。
そのイメージの仕方ですが、
例えば、癌になりたくない、癌になりたくない
これは、癌をイメージしているということです。
暑いのいや、暑いのいや、これは暑い状態をイメージしているということです。
梅干なんて、イヤ、梅干なんて イヤって思っても唾液が出ます。
脳は、オーダーしたイメージを叶えてくれます。
そう
肯定も否定も脳はわかりません、
だから、寒いところにいるイメージです。
冬のイメージです。
または、プールや海に入ったイメージです。
そこに大切なのは、”わくわく”する感情です。ワクワクすると９割をしめる
潜在意識が参加しはじめるから。
とくに、実際体験した、過去の寒い環境で楽しかったことを思い出すということは
とても簡単にイメージしやすくなります。
寒い環境で、ワクワクする場所はどこでしょうか？
これが、ポイントになります。
最初、つかみにくければ、
ゴム湯たんぽに、氷水をいれて、
頭の下にしいてもいいですね。（こちらは、環も夏でも取り扱っております！）
頚動脈やわきの下など、動脈が通っているところを冷やすと
とてもよく体温が下りますが、熱中症など緊急事態ならそれでいいのですが
普段の暑さなら、あまり長く動脈を冷やすことをおすすめしません。
物質的には、扇風機を壁に向けて（人の体に当らないように）
一晩中まわしておくのも、風が動いて涼しいです。
一番簡単だったりして・・・！？
養生では、
暑さが苦手の方には、
体に余分な水がある方
必要な水や血が足りない方も
暑さに弱くなります。
体質に応じて、水を出す食事や
水や血を補う食事など、日ごろの養生も大切になります
紫蘇餃子は
２０枚の餃子の皮に対して
紫蘇は３０枚ほど
豚の挽肉５０ｇくらい
ムキエビ １パック
白菜２枚くらい
生姜１かけ
白菜はみじんぎりにして塩でもんで、水気をきっちりしぼります。
生姜も紫蘇もみじん切り
豚肉は醤油とごま油と片栗粉でこねて、
野菜も入れてこねます。よくこねます。
これを包むだけです。
ときには、豆腐が入ることもあれば
鶏肉で作ることもあります
エビを入れないこともあります。
でも、紫蘇だけはたっぷり使います。
アバウトですみません、
餃子は大好きなメニューで、うちではよく登場します。
いつもブログをお読みいただき、
ありがとうございます！
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
昨日の夕飯です。
アボカドと豆腐とトマトのサラダ
塩麹漬け鯖と自家製紅生姜
きゅうりもみ
７分づきかまどごはん
卵納豆
昨日は太極拳クラスもあって、汗を大量にかいたものですので
サラダをたっぷり作りました。
美味しかったです。
紅生姜にすっかりはまりまして、
もう第一陣がすでになくなりつつあり
新しょうががなくならないうちに、たくさん買っておかなければと
ちょっと焦りはじめました。
お豆腐もトマトもきゅうりも体に必要な水を補ってくれます。
体は必要なものを、ちゃんと要求しているのを感じます。