今はまだ降っていない雨ですが、日付けが変わる頃くらいから降り出して、明日は風も強まり、私が外には出られない天気になる予報。
南岸低気圧になるので、首都圏は雪に警戒して！とやってますね。
木曜日のデイサービスに行きました。
OTさんと料理の事でお喋りしたり、スタッフさんと、これまた料理の事で話が盛り上がり、でも、運動メニューはきっちりやりました。
"麻痺足の出が悪い"事を質問したところ、「麻痺足を大きく出さずに、小さめに出して、しっかり足先に体重を乗せると、自然と健足が出る」とのアドバイスを聞きながら実践。
「そう、今出来てた」と言われて納得。
私は、麻痺足を大きく出そうとしていて、変な歩きになっていたのね。
家でも練習です。
最近、健側に傾いてるから、それも修正しないとね。
最近の健側の痛みには参ってます。
今日もOTさんが「ケアしていかないとね」と言ってましたが、ホントです。
整体に行けると良いのだけれど、まだ1人で動くのは楽では無い。
これをクリアすべく、身体に喝を入れる。
ポテトサラダは明日にしました。
身体が重くて動かない。寒い時期は無理をしない事にしている。
天気が早く変わる週末は、注意して動かないといけない。
水道水が温く感じた今朝だけど、またまだ寒さと仲良くしないといけない。
地道にストレッチしたり、お尻を落としてのスクワット。
トイレに行ったついでの腿上げやら、身体を動かす事を意識する！
今年になって観ているドラマが、大河の『どうする家康』と『ブラッシュアップライフ』。あ、『大奥』もあったわ。
でも、これが限界。いろいろやる事あるし、座る時間を少なくしたい。
新型コロナの感染者数は減って来てるけど、毎日のように5人から8人９人と亡くなる人が発表される。
そしてトルコの地震のニュース画面の辛さは大きい。
あの建物の壊れ方、絶対に中には人がいるだろうと思われるから。
今日も熊本で地震があった。
あの時のような大きな揺れは来ないで欲しい。
でもね、地面の遥か下は動くんですよ。地上の事なんて無視して。
災害が無いと、人は"地球"を意識しないのかな？
地球のサインが地震だと思うんですよ。
さて、身体をほぐして寝ます。
まだまだ、書きたい事はあるけれど、頭の中がグチャグチャです。
明日はポテトサラダを作ります！
食べたいから。笑。
でも、右手さん、大丈夫かな〜？
夫を巻き込むしかないわ。笑。
皆様、お健やかに、ご安全に〜！
