のどの負担を減らすには

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今日の漢方相談ご来店のお客様、遠方から新幹線を利用してお出掛け下さいます。きっとご満足頂ける漢方治療相談を頂けると思います。気をつけてお出掛け下さい

読売新聞のどを守る記事からの抜粋です。カラオケで歌いすぎたり大声を出すとのどが痛くなります。それは声帯がこすれて、炎症を起こすためです。気管のすぐ上の咽頭に位置する声帯は二つの軟骨で出来ていています。普段は開いてますが声を出す時は閉じます。
左右のわずかなすきまを通って断続的に出て行く空気の振動が声になります。男性は１秒間に１００～１５０回、女性は、ほぼ倍の２００～２８０回ほど振動するのだそうです。声帯の軟骨は丈夫な粘膜で覆われていますが、振動で大きな摩擦を繰り返すと痛んでしまいます。
低い声を出す時のほうが摩擦が大きくなるそうです
摩擦を減らす有効な手段はのどを湿らすこと。歌手が加湿器やマスクを使ったりするのはこのためです
女性に多いのは、教師や販売などの仕事で大声でしゃべり続け、声帯に結節、つまりタコができる人だそうです。とにかく声帯を休めることが一番です
しゃがれ声になった人には口を閉じて歌う「ハミング」（鼻歌）。風呂場などで音を響かせながら練習すると、のどを狭めるくせが治るそうです

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