運動習慣でくま改善

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日本経済新聞「くま」は血行促進で改善記事からの抜粋です。くまが気になるなら運動習慣を見直すことも大切とおっしゃるのは西井上眼科勝海せんせいです。特に女性は心臓の心拍力が弱く、酸素が少ない血液がたまりやすいため運動習慣をつけることがくまの改善につながるとおっしゃいます。

色素沈着は肌のこすりすぎや紫外線などの刺激でできますが、肌の新陳代謝が正常なら自然に改善されやすいものです。さらに目の周りに乾燥や小じわ・たるみがあると、光がうまく反射されず、くまが目立ちやすくなります。

目の回りはもともと保湿能力が低く乾燥や小じわが現れやすいので、保湿効果のあるクリームを使うのも効果的です。

くまを改善するには

＊鼻の横を流れる顔面静脈のライン上を指で押す

＊鎖骨から首筋にかけて手のひらでつつみ、あたためる。（やさしくもんでもよい）

＊１分程度でも続けることで効果がある

＊なるべく歩く、運動を習慣を付ける

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