口内フローラ

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NHKガッテン、口内フローラ新健康術をご覧になりましたか？とても参考になる内容で、私も実践し始めました。フローラは花畑という意味だそうですがフローラというと、まず「腸内フローラ」を思い浮かべますが、口の中の細菌「口内フローラ」も健康にはとても重要です。

最近の研究から、 「善玉菌と悪玉菌のバランス」が大切だということが分かってきました。口内フローラの割合は、善玉菌９割、悪玉菌１割ていどが理想的なバランスだそうです。

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