頂き物３連ちゃん

日本の象徴　「富士山」　すでに冠雪してますねぇ　

モモレンジャーから送られてきた画像です　　元気そうでなによりで～す　

そして、贈り物も届きました　　ぶどう狩りの時のお土産ですって　

甘口の白ワイン　　美味しそうで～す　　モモレンジャーありがとう　

頂き物って頂く時には重なるもんですねぇ　

夏前から奄美の実家に帰っていた柴犬ちゃんが帰ってきたよ～って　

で、こちらからもお土産貰いました　　こっちは島バナナで～す　

島バナナって初めて食べました　　ちょっと酸味があって美味しいのね　

前日の大量のウインナーから続けて３連ちゃんの頂き物　　みんなありがとーーー

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10月20日のトレーニングメニュー　

　　エアロバイク　60分

　　遠泳マスターズ　60分　（2100m）