2011年度1回目のリレントレスは・・・

1月はリレントレスツーリングありませんでしたから、2月が今年1回目です　

2月6日　朝9時スタートで　コースは「伊集院・麻里花コース」の予定でしたが　

今回の参加者はこの4名、なんと精鋭ぞろいじゃないですかぁ　

しかも、王子様はいつぶりの参加でしょうか？　お久しぶりで～す　

この4人ならじゃんじゃんこぎまくって、どこまでも行っちゃいそうですねぇ　

ってことで、急きょコース変更で・・　　目的地は頴娃町のゆとり館になりました

このメンバーなら当然山登り競争しちゃうわけで　

喜入峠レース　1位　王子様　2位　天然マン　3位　レッグウーマン　4位　マッキーでした

こ～んなことして遊びながら　　なんだけど・・・

がっ、このメンバーじゃ速過ぎて・・　　10時半にはゆとり館に着いちゃった？？

で、またまたコース変更です　

途中、「瀬戸公園」で休憩　　（ 瀬戸公園ってどこ？？ ）

第二レース　瀬戸公園編　1位　王子様　2位　天然マン　・・・　あれれ？　前回と同じだぁ

で、結局昼食は枕崎　「むぎ家」　11時半には着いたらしいけどね　

最後に王子様を撮ったところで　　カメラは電池切れ　　ゴメンなさ～い

マッキーの撮ったお料理写真はあまりのピンボケにupは断念しました　

「むぎ家」を出て10分後　　なんと、王子様　パンクしちゃったらしいです　

久しぶりに乗るといろんなことがあるわけですよぉ～　

そして、いつもの川辺コンビニで休憩を取り、川辺峠へ　

第三レース　1位　天然マン　2位　レッグウーマン　3位　王子様　4位　マッキー

パンクで王子様はご傷心だったのかしら？

さすがにこのメンバーだとマッキーさん出番がありませんでしたね　

さぞかしたくさん走ってきたのかと思いきや、ゴールしたのは午後3時過ぎ

走行距離は103kmとあまり伸びてませんでしたね　

って・・　さも参加していたかの様に書いてますが　　私は行ってないよぉ～　

私は、何してたかって？？　　お見送りだけです　

天文館のファイテンショップが健康フェアなるものをやっていたので　

ケア講習受けたり、末梢血液循環分析・自律神経バランス分析 ・お肌チェックと

思い切り楽しんで遊んでました～　　花粉症だからね　

で、1月の分を取り戻すべく？？　今月は2回目のツーリングもするんだってよぉ～　

2月20日　9時宇宿スタートで、今度こそ「麻里花コース」らしいです

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02月07日のトレーニングメニュー　

　　エアロバイク　60分

　　エアロビクス　60分　（コンビネーション）

　　がんばれクロール　+　筋トレ　75分

更新しそびれてたら・・・？？

忙しさにかまけて、ブログ更新を怠ったらトレーニング何したのか・・　

思い出すのに必死だぁ～　　これ、合ってるのかなぁ～　

土曜日に整形外科で久しぶりに筋出力チェックなるものをして貰いました　

左足の筋出力が著しく低下しておりましたが・・・　

64　⇒　68　⇒　72　⇒　84　と、少しずつですが回復してきているようです

目標は右左ともに110　　まだ先は長いけど頑張らねばぁ～　

　体力つけて頑張るぞぉ～　

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02月06日のトレーニングメニュー　

　　エアロビクス　60分　（コンビネーション）

　　ボディパンプ　45分

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02月05日のトレーニングメニュー　

　　エアロビクス　60分　（アミュ・インター）

　　ボディパンプ　30分

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02月04日のトレーニングメニュー　

　　エアロビクス　45分　（シンプルエアロ）

　　トレッドミルウォーキング　30分

　　ポルトブラ　45分

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02月03日のトレーニングメニュー　

　　スイム自主練　（1500m）

　　初級クロールレッスン　30分

　　エアロバイク　30分

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02月02日のトレーニングメニュー　

　　エアロビクス　45分　（シンプルエアロ）

　　トレッドミルウォーキング　30分　×　2回

　　スイム自主練　（1000m）