21日（月）いよいよラガーコーチ宇宿での最終レッスンでした 
最終日と言う事もあり珍しい顔ぶれが 「膝・腰健康アクア」教室参加してました 
私は通常の頑張れクロールで頑張りましたよ 
ラガーコーチの前任者は今はすっかり陸の人になったＫコーチ 
どちらも水泳経験者ではありませんでしたが、すぐに速くなって・・・ 
新米コーチも先週と比べて格段に速くなってましたねぇ 
来週はもうついていけないかもしれません 
ＰＷコーチは「そんなに甘くないよ～」って言ってましたが 
いやはや若者の成長は目覚ましいものです 
レッスンは最後になりましたが、寂しいので宇宿に泳ぎに来ますって 
それに、アミュに行けばいつでも会えるしね 
ラガーコーチ、これからもよろしくね 
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02月21日のトレーニングメニュー 
エアロバイク 60分
エアロビクス 60分
スイム自主練習 （1000m）
がんばれクロール + 筋トレ 75分
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